首頁
4 種最有效的降血脂食物!讓中年人遠離膽固醇的威脅...
 

觀看數:25074 人

其中四種食物最有效... 1. 早餐一碗燕麥粥。 每天早餐只吃一碗燕麥粥, 持續八星期就可 使血中“壞膽固醇”濃度降低百分之十, “好膽固醇”上升。 燕麥中含有豐富的可溶性及不可溶性

 


4 種最有效的降血脂食物!讓中年人遠離膽固醇的威脅... 觀看數:25074 人

 

其中四種食物最有效... 1. 早餐一碗燕麥粥。 每天早餐只吃一碗燕麥粥, 持續八星期就可 使血中“壞膽固醇”濃度降低百分之十, “好膽固醇”上升。 燕麥中含有豐富的可溶性及不可溶性纖維, 能在腸胃道中阻止膽固醇及脂肪的吸收。 2. 午餐半碗豌豆湯。 每天中午只要吃半碗豆類, 就可以在八周內使“壞膽固醇”濃度降低百分之二十。

sponsored ads
sponsored ads


豆類食品含有多種降膽固醇的有效成分, 其中最主要的是豆類中的可溶性及不可溶性纖維。 3. 用橄欖油做食用油。 橄欖油能對心血管系統產生最佳的保護作用。 選擇用冷壓方式萃取出的橄欖油最佳, 以高溫加熱萃取的橄欖油,營養會差很多。 4. 每天一個蘋果。

sponsored ads
sponsored ads


蘋果含有豐富的果膠,有降膽固醇的功效。 溫馨提示:我們致力於為您的生活提供健康指導, 但並不能替代醫生之診斷治療, 如您身體不適請及時就醫, 在醫生指導下進行治療,以免耽誤病情。
 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
4 種最有效的降血脂食物!讓中年人遠離膽固醇的威脅...
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理