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泡湯十大好處 泡在43溫度的溫泉水中、此時心臟跳動一分鐘跳動90下、相當於...
所以當泡溫泉水達一個小時、心跳造成運動內循環相當於跑了一萬公尺、人隨年齡增加、可否長跑步2萬公尺以上?

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泡湯十大好處 泡在43溫度的溫泉水中、此時心臟跳動一分鐘跳動90下、相當於...
 

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所以當泡溫泉水達一個小時、心跳造成運動內循環相當於跑了一萬公尺、人隨年齡增加、可否長跑步2萬公尺以上?

 


泡湯十大好處 泡在43溫度的溫泉水中、此時心臟跳動一分鐘跳動90下、相當於... 觀看數:3711 人

 

泡湯十大好處

一、泡溫泉好?好在那裡?

好處:泡在43溫度的溫泉水中、此時心臟跳動一分鐘跳動90下、相當於慢跑馬拉松5000公尺的心跳、先受到高溫時血液黏稠度下降、動脈膽固醇堵塞的地方融化成為輕質液態、心臟快速收縮加強血液壓力、送到各管線末端、肝臟內微血管快速代謝肝機能排毒褪黑加速、臉部黑色素除去變白(有人說美人湯)、腎臟因排汗腎減輕負擔深度活潑消除水踵、腸胃血液交換新陳代謝加強排便順暢、心跳循環加速促進膠原蛋白體內合成、臉部皺紋補充、膝蓋軟骨增生、腳趾指甲長成粉色、年輕腦部深度活化、思考敏捷變聰明、所以當泡溫泉水達一個小時、心跳造成運動內循環相當於跑了一萬公尺、人隨年齡增加、可否長跑步2萬公尺以上?
幾乎不可能、利用泡湯可舒服輕易達成讓所有器官及末稍將被快速活化!帶來活躍建康的身體機能!


♨二、爲何很多得癌症的人跑來風呂泡湯?

好處:癌細胞怕熱、醫學試驗、所有癌細胞在三十九度半非死不可、所有馬拉松選手從不得癌症、身體內高溫器官也不長癌、比如心臟、脾臟、運動肌肉、這些一定不長癌!低溫的或中空的都會長癌、比如腦癌、鼻咽癌、食道癌、胃癌、腸癌、膀胱癌、皮膚癌、骨癌、換句話說、泡在43度溫泉水因溫泉水有大量的礦物質、帶有遠紅外線、體內深度溫度也比泡家中自來水高溫、裡面所有的癌細胞將大量死亡、不會存活、每個人身上或多或少都有癌細胞、在癌細胞尚未破壞器官前就熱死、如同病毒尚未破壞器官前就死亡、器官不會受到傷害、也較耐久使用、其實等到器官被病毒或癌細胞破壞殆盡、再泡湯補救就稍微來不及了!


三、爲何泡湯的人很少感冒生病?

好處:孫思邈把醫生分為3種,即上醫、中醫和下醫。他的代表著作《千金要方》中指出:(上醫醫未病之病,中醫醫欲病之病,下醫醫已病之病)。住院開刀、化療、插管、是老化的人必經之途、泡湯是響應環保的功能、透過有效保持心臟加速大量流汗的建康潔淨排毒、身體內外乾淨、也不用吃藥及吃一些輔助的藥品和保養其他的功能的東西、浪費很多自然的神祕物品、如熊膽、犀牛角、鹿茸、深海魚油、建大量的藥廠、建設大量醫療機構、損耗龐大的健保資源!


四、泡溫泉會舒服為什麼?

好處:運動及泡湯會產生如運動般心跳一分的90下!像馬拉松般分泌許多很好的內分泌腺:
1、腦內啡:像吸嗎啡般爽快、身體習慣運動時心跳、身體就可常運動、自然前凸後翹身材好、人漂亮!
2、多巴胺:感覺快樂的不得了!
3、血清素:感覺幸福的不得了!
4、正腎上腺素:神經突觸生長、加速肌肉細膩反應、工作越作越有效率!
身心因大量內分泌、而造成情緒快樂、抵抗壓力、憂鬱症、躁鬱症!


五、爲何日本、芬蘭人(泡湯民族)特別長壽、溫泉幫助長壽基本道理?

好處:HRV的英文全名是Heart Rate Variability,中文常譯為心率變異。

人體心臟每分鐘約跳動72次,即平均心率、心率除了靜態恆定外,還隱藏了一些微細的規則波動。
此微細的規則波動是我們的身體為了因應多變的體內外環境,在億萬年進化演變之後、發展了一套完整的自律神經系統來調節心率。

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健康人之平均心率為72次/分鐘,平均心跳間距為0.833秒或833 ms,而其標準偏差約為40 ms,此心跳間距之偏差即為HRV。
HRV (單位 ms)代表自律神經總活性; 自律微調功能越好,HRV越高。
其實HRV與年齡有極大關聯性,20歲的年輕人其HRV約為50-60,但隨著身心老化HRV在60歲時降至20-25,女性較男性略高,但此差別性在更年期後消失。
自律神經系統掌管人體90%身心活動,HRV不正常,即代表身心不健康。
頻臨死亡者,換心人,或戴心律調整器者,其HRV為0,HRV與各種疾病非常有關聯性,HRV每下降一定數量、伴隨老化、皺紋、黑班、白髮、牙齒退化、關節退化。

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如何利用HRV提升、頻譜分析量測交感神經和副交感神經活性及其平衡指標。是其老化評估的指標數值。
泡湯時產生(體內腦內啡、多巴胺、血清素、正腎上腺素)調整HRV變化提高數據、當心跳從HRV10轉到60、從80歲心臟調整成20歲心臟。

古代雖深知其理!把脈時醫者即知、因為有些老人及修道人的脈搏、因練氣關係、似乎如嬰兒般的脈搏、所以老子這句(轉氣致柔、能嬰兒乎?)千古難解、今日得見!


六、泡溫泉與在家泡加溫自來水有何不同?

好處:因為溫泉內有很多礦物質、除了皮膚吸收外、一般矽、鉀、鈉(碳酸氫鈉、碳酸鉀)均帶有遠紅外線、深入加速身體深層溫度及末梢循環提昇!同時戶外森林風呂含有樹木芬多精、效果更不同!


七、泡湯一般會頭暈、如何解決?

好處:因為心跳加速會缺氧、所以泡38度低溫開始、利用深呼吸、以1分鐘慢慢加溫度及時間!常常39度以下低溫(如同慢速跑1萬米及長泳後感覺不累精神更好)比45度高溫(如同100米衝刺短跑)效果更佳、若非鐵人級數或道家吐納練習之人、一般建議一次不超過5分鐘!


八、泡湯爲何要裸湯?

好處:一般要先將汗污沖淨、再入池!避免搓皮、摳腳、池水較乾淨!也避免泳濕地板污染、泳衣衛生問題、所以裸湯爲泡湯乾淨首選!


九、泡湯爲何要安靜?慢走?

好處:因為別人在冥思、調氣、忌諱吵鬧、地板一般有水氣、速度快易摔倒、故慢走安全!


十、天氣熱較不適合泡湯?

好處:泡湯是養生的習慣、如素食、運動、夏天來時、常常待在冷氣房內的人特別適合,早晚時間微涼、泡完後暑氣全消!

 


 
 
   

 

 


 

 

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