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筋縮百種骨病生,從根解開靠自己
中醫所講的筋,範圍比較廣,主要是指聯繫帶動骨關節運動的組織,如肌筋膜、肌腱、韌帶和關節囊。經絡系統中有十二筋經,多起於四肢、爪甲之間,終於頭面,內行於胸腹空廓,但不入於臟腑。手麻是中老年人特別常見的一

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中醫所講的筋,範圍比較廣,主要是指聯繫帶動骨關節運動的組織,如肌筋膜、肌腱、韌帶和關節囊。經絡系統中有十二筋經,多起於四肢、爪甲之間,終於頭面,內行於胸腹空廓,但不入於臟腑。手麻是中老年人特別常見的一

 


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筋縮百種骨病生,從根解開靠自己

中醫所講的筋,範圍比較廣,主要是指聯繫帶動骨關節運動的組織,如肌筋膜、肌腱、韌帶和關節囊。經絡系統中有十二筋經,多起於四肢、爪甲之間,終於頭面,內行於胸腹空廓,但不入於臟腑。

手麻是中老年人特別常見的一個問題,而且手麻和筋結確實有一定的關係。我們說手麻的原因,常見的有兩個,一種是上肢神經卡壓,一種就是頸椎病,最常見的導致手麻的原因還是頸椎病。

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氣虛則麻,血虛則木,局部的壓迫是造成氣血不通是關鍵,頸椎的穩定和功能的強弱取決於頸部韌帶的穩固和肌肉的強弱。

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頸椎病的早期的真正的病因應該頸肌的勞損和痙攣,長期得不到緩解,就形成了「筋結」,壓迫了血管、神經,進而造成關節失穩。

怎麼判斷自己的手麻是否是由頸椎病引起呢?

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專家提示,可以做臂叢牽拉試驗。一個人托患者側頭部,一手握患者側上肢,將其外展90 °,兩手同時向反方向推拉,有放射痛或麻木加重者可初步確診為頸椎病。

當確定是由頸椎病引起的手麻之後,可以在頸根部和肩胛骨內上角尋找筋結。

專家提示,在相應的部位按壓,如果出現手麻加重的情況,就可以確定引起手麻的筋結是哪個了。

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引起手麻的原因很多,中風也可以引起手麻,怎麼區分手麻是不是中風引起的呢?

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大家要注意「不用」這兩個字,意思是「不中用」。也就是我們的手不好使了,麻木的同時無力,連只筆都拿不起來,這是中風手麻的一個最顯著特徵。

中風也會手麻,中風的手麻是整個手都麻,而且不會單獨出現這一個症狀,常和頭痛、眩暈、頭重腳輕、舌頭髮脹、面癱等症狀同時出現,但對於中老年如果經且患者平時又有高血壓、高血脂、糖尿病、腦動脈硬化等疾病時,應多加以注意,警惕中風的發生。

十二經筋很多都經過了頭面,頭面也可以抻筋,而且還能緩解臟腑的疾病。五臟出了問題,首先在五官上會通過表現出來,人的喜怒憂思悲恐驚也會在五官上通過各種表情表現出來,而表情主要由五官表各種肌肉來完成,所以五臟的功能也能通過五官來判斷,五臟的問題也能通過五官抻筋來緩解。

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耳為腎之官,腎精足則聽覺聰靈,腎精虛則兩耳失聰。通過耳聽力的變化和耳廓的飽滿潤澤程度,一般可以推斷腎氣的盛衰情況。我們在耳朵上抻筋可以起到固腎調心、交通心腎的作用。

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肝開竅於目,是說肝的精氣通於目,肝臟的經路又上聯目系,而目的視力,要靠肝血的濡養。 《內經》說:「肝受血而能視」,古人有「淚為肝液」之說,肝和則能辨五色,肝功能正常則目光有神,視物清楚明亮。

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如肝功能受損,也可以反映目的病變上。

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眼睛抻筋主要有兩個動作:點風池、握拳怒目

日常生活中有人經常會出現口誤,這也能預示健康問題,這是心氣不足的一個表現。心氣虛,思維表達上就會出現問題,舌頭跟著不聽使喚,出現錯語。

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有時會不經意地咬舌頭,這可不是因為饞肉了。咬不同的位置表示相應的髒器氣血不足。

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通過口唇部的抻筋動作,可以使我們的嘴皮子更利落,同時對肝膽、心、胃起到滋養的作用。

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《身有千千結》筋結、背肌筋膜炎、腰部俞穴、腰三橫突筋結

專家:付國兵教授北京中醫藥大學東方醫院推拿理療科主任

按摩是一種綠色的自然療法,生活中我們自己或家人有了病痛都會自己在家拿一拿、捏一捏,有一種很特殊的按摩方法——蹭樹。去公園晨練時,我們發現就有不少人也在蹭樹,聽說蹭樹是一種很好地保健方法,可以舒筋活絡,有益健康,是不是蹭樹真有那麼多的好處呢?

蹭樹與我們要講的筋結,是有很大關係的。人的每塊肌肉,每條韌帶都有固定的走向,由於受寒、外傷、長期的不良姿勢等,這就形成我們所說的「筋結」。筋結會導致很多腰背疾病,例如:背肌筋膜炎。

背部筋結到底在哪裡呢?您可以自己摸一下在肩胛骨的外側位置,是否有僵硬、條索狀的組織存在,這就是您的背部筋結所在。

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針對背部筋結,付國兵主任特別給大家推薦了三個簡單易學,在家中很容易操作的「抻筋」方法。例如:抱肘收肩。如圖操作,請注意用兩手盡量將兩臂向內收緊,起到抻拉背部筋結的目的。

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