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女人手腳冰涼怎麼調理 4妙招身體暖起來
女人手腳冰涼怎麼調理 4妙招身體暖起來. 天氣慢慢的冷了起來,很多的女性朋友又會為手腳冰涼而困擾了。你知道女人手腳冰涼怎麼調理嗎?哪些方法能夠幫助女人們緩解手腳冰涼的困擾,讓女人們的身體暖起來呢?女人

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女人手腳冰涼怎麼調理 4妙招身體暖起來
 

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女人手腳冰涼怎麼調理 4妙招身體暖起來. 天氣慢慢的冷了起來,很多的女性朋友又會為手腳冰涼而困擾了。你知道女人手腳冰涼怎麼調理嗎?哪些方法能夠幫助女人們緩解手腳冰涼的困擾,讓女人們的身體暖起來呢?女人

 


女人手腳冰涼怎麼調理 4妙招身體暖起來 觀看數:3840 人

 
女人手腳冰涼怎麼調理 4妙招身體暖起來
 天氣慢慢的冷了起來,很多的女性朋友又會為手腳冰涼而困擾了。你知道女人手腳冰涼怎麼調理嗎?哪些方法能夠幫助女人們緩解手腳冰涼的困擾,讓女人們的身體暖起來呢?

手腳冰涼怎麼辦

1、做做運動

吃得多、動得少,很容易讓多餘的脂肪囤積在體內,此時可以多做運動,不但可以消耗過多的脂肪,還能加強血液迴圈,讓身體溫暖起來。

2、睡前泡澡

睡前用熱水局部泡手、腳,不但可以促進血管末梢的迴圈,還有幫助睡眠的作用。不妨用一個水桶裝入熱水、米酒和薑片(熱水和米酒的比例1:1),用來泡腳,有助於改善女性怕冷的現象。但泡完並擦乾後應立刻穿上棉襪保溫,睡覺時亦可穿著。

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3、指壓按摩

可以針對至陰及湧泉進行指壓,至陰位於腳第五趾指甲生長處的外側,湧泉則在腳底中央靠近腳趾處,將腳趾全部彎曲時,在腳底所形成的人字形皺紋的中央處。要揉和捏每根腳趾,這樣腳就會感到溫暖了。不妨再加點乳液或嬰兒油,既促進血液迴圈又柔嫩手腳。

4、中藥調理

中藥的優勢是純天然的,對身體無毒副作用,而且標本兼治,可以吃紮滿鹿胎高調理,中草藥組方製成的,對身體沒有副作用,具有暖宮散寒,補氣益血的功效的,是治療手腳冰涼的上上之選。

手腳冰涼是怎麼回事

之一:迴圈障礙

1、心臟衰弱,無法使血液供應到身體末梢部位。

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2、貧血:迴圈血量不足或血紅素和紅血球偏低。

3、人體血管收縮、血液回流能力就會減弱,使得手腳特別是指尖部分血液迴圈不暢,也就是人們常說的“末梢迴圈不良”。

之二:陽氣不足

中醫認為,手腳冰涼是一種“閉症”,所謂“閉”即是不通,受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響,致使肝脈受寒,肝臟的造血功能受到影響,導致腎臟陽氣不足,肢體冷涼,手腳發紅或發白,甚至出現疼痛的感覺。

之三:月經和生育引起的激素變化

在有手腳發涼症狀的人群中,女性占絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少,從而引發寒症。

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之四:疾病因素

有雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎,多發生于青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發生于中年男性。

此外,精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒症的高發人群。

手腳冰涼吃什麼

1、當歸生薑羊肉湯

羊肉500克,生薑20克,當歸10克。將羊肉切成厚片,用開水焯,去掉腥氣。

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隨後與生薑片、當歸一同放入煲中,用文火慢煲至肉熟爛後,加入適量鹽、味精、胡椒等即可食用。適用于腎陽虛虧、精血不足、四肢逆冷、月經不調等。

2、黃芪羊肉湯

黃芪50克,羊肉500克,加胡椒、薑、酒、蔥等調料一同煮熟後食用。本品具有健脾補腎、溫陽補氣的功效,適用於體弱多病、氣虛疲乏、畏寒肢冷、腰膝酸軟、四肢無力等。

3、山藥羊肉粥

羊肉250克洗淨,入鍋煮爛研成泥,山藥100克,洗淨研末,與粳米100克同煮為粥,分次食用。

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能溫補脾腎,適用於食欲不振、腰酸乏力、手足冰冷等。

4、黨參紅棗茶

黨參30克,紅棗10枚,加水共煎,代茶飲,每日一劑,適用於脾氣虛、少氣懶言、形寒肢冷等。

結語:看了上文的介紹,我想大家都應該知道手腳冰涼該如何調理了吧?小編為大家介紹的一些手腳冰涼的原因,大家可以瞭解一下哦!還有一些適合手腳冰涼的人吃的食物,大家也可以試試哦!

 


 
 
   

 

 


 

 

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