紅棗怎麼吃你吃對了嗎！? 這樣吃紅棗7天，讓女人白裡透紅，試過的人都說怎麼不早點說！！

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紅棗怎麼吃你吃對了嗎！? 這樣吃紅棗7天，讓女人白裡透紅，試過的人都說怎麼不早點說！！觀看數：5860 人

紅棗怎麼吃你吃對了嗎?這樣吃紅棗7天，讓女人白裡透紅，試過的人都說怎麼不早點說!!鮮棗維生素含量更豐富;但是它有時令性，不能常買到，而且多吃可能傷害消化功能...紅棗怎麼吃你吃對了嗎?這樣吃紅棗7天，

紅棗怎麼吃你吃對了嗎！? 這樣吃紅棗7天，讓女人白裡透紅，試過的人都說怎麼不早點說！！ 觀看數：5860 人

紅棗怎麼吃你吃對了嗎?這樣吃紅棗7天，讓女人白裡透紅，試過的人都說怎麼不早點說!!

鮮棗維生素含量更豐富;但是它有時令性，不能常買到，而且多吃可能傷害消化功能。幹棗雖然維生素含量下降，但鐵含量升高，而且其營養更易吸收，更適合食療，這裡介紹幾種大棗的食療做法。

紅棗泡水，養肝排毒。

實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清蛋白，近而達到保肝排毒的功效。

提醒：

紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。

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紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖泡。

還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維C

紅棗泡茶，補氣護嗓

紅棗炒黑後泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。

如果再放入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。

提醒：

大棗有益健康，但並非多多益善。

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中等大小的紅棗，一次食用最好別超過15個，過量食用有損消化功能，引起胃酸過多和腹脹

紅棗熬湯，止咳潤肺

唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。

推薦：

材料：銀耳:20克(大約半朵)，紅棗：20顆，冰糖：60克(可根據各人的口味添減分量)

做法：把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放到鍋裡，加水6碗，大火煮開後，改用文火再煮半個小時，即可熄火。

紅棗煮蛋，補血養顏

用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時，打只雞蛋;繼續用小火焐熟雞蛋。