一個人的生活習慣，會對自己和身邊的人帶來或多或少的影響。所以我們都應該用心去養成良好的生活習慣，健康生活，感受美好。對於孕期的准媽媽來說，更是如此。如果不注意良好習慣的養成，有可能會影響寶寶的健康成長。下面一起來瞭解孕期應杜絕的七個不良習慣。
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1、手機不離手：增大出生缺陷的發生率
手機已經是人們生活中離不開的必需品，很多人懷孕後仍然手不離機。環境衛生研究專家指出，在導致出生缺陷的原因中有70%是未知的，其餘30%原因中有20%是不良環境因素所致，其中包括電磁波輻射。為了安全起見孕婦在懷孕期間最好少用手機，特別是懷孕最初的3個月。
2、節食減肥：寶寶日後患心臟病和糖尿病的危險性增大
一個人是否患心臟病、糖尿病以及其它成人疾病，明顯與懷孕期間的節食減肥行為有關。孕婦節食減肥的方法會減少能量和蛋白質的攝取，而這兩種營養素是胎兒生長發育及新陳代謝的不可缺少的物質，對胎兒體重產生很大影響。
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如果孕婦因節食而營養不良，將會在很大程度上增大一個人成年後患心臟病和糖尿病以及其它疾病的危險性。
3、用水溫太高的水洗澡：造成胎兒中樞神經系統的損害
洗熱水澡是很多人的習慣，包括一些孕婦，覺得能使自己神清氣爽，消除疲倦。但懷孕2個月內的胚胎組織對於溫度變化極為敏感，即使是洗澡水的溫度。過高的溫度會損害胎兒的中樞神經系統。據臨床測定，孕婦體溫較正常上升2℃時，就會使胎兒的腦細胞發育停滯；如果上升3℃，則有殺死腦細胞的可能，而且因此形成的腦細胞損害，多為不可逆的永久性的損害，胎兒出生後可出現智力障礙，甚至可形成胎兒畸形，如小眼球、唇裂、外耳畸形等，有的還可導致癲病發作。
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孕婦沐浴時水的溫度應掌握在38℃以下，並最好不去溫水池或盆堂沐浴，避免熱水浸沒腹部。
4、取仰臥位睡覺：發生仰臥綜合症
隨著胎兒不斷長大，到了懷孕晚期腹腔幾乎完全被子宮佔據。如果還堅持仰臥姿勢睡覺，增大的子宮很容易向後壓在大動脈上，使流向子宮的血液減少，對胎兒供血不足，從而影響胎兒的生長發育。而且，仰臥時增大的子宮還會壓在下腔靜脈上，使下肢血液回流受到阻礙，引起或加重下肢水腫。
同時，因回心血量減少造成全身各個器官缺血而引起“仰臥綜合症”，表現為頭暈、噁心、嘔吐、血壓下降。
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因此，BBunion早教中心覺得懷孕晚期應該避免仰臥姿勢睡眠，適宜的體位是左側臥位。
5、每天不按時起居：發生流產和妊娠高血壓綜合症
有些人在懷孕後，仍然未改每天不按時起居的生活習慣。特別是全職在家休養時，更是每天想幾點起就幾點起，想幾點睡就幾點睡，沒有一點生活規律，認為只要休息的時間夠長就不會有什麼問題。然而，人體是有生物鐘節律的，沒規律的生活會使人的垂體前葉功能發生紊亂，生物鐘節律被打亂。這樣，不僅影響胎兒的生長發育，嚴重時甚至造成生長發育停滯。
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同時，孕媽咪也會因腦血管長時間緊張而出現頭痛、失眠、煩躁等不適，增大流產的可能性，還容易誘發妊娠高血壓。
6、每天看電視：影響母嬰健康和促發下肢水腫
很多人懷孕後，每天的活動比原來減少了許多，於是經常看電視消磨時間。但彩色電視機在工作時，顯像管在高壓電源的激發下不斷發出看不見的X射線，還會產生波長小於400微米的紫外線。如果距螢光屏3-4米遠，每次最多看1-2個小時，中間休息10分鐘以上，尚不會對孕婦和胎兒有多大的影響，但若是長時間地看電視，可能會引起流產和早產，導致胎兒發育異常。另外，看電視時間太長會影響孕婦的下肢血液回流，加重下肢水腫，甚至出現下肢靜脈曲張。
7、每天不午休：身體過勞發生意外
隨著胎兒越長越大，孕婦的身體越來越笨重，不僅容易發生身體疲勞，也容易精神緊張，引發早產。所以，不僅應該適當增加一些睡眠時間，最好在每天午飯後休息一下，特別是下肢水腫時，以幫助身體儘快緩解疲勞，放鬆精神，同時減輕下肢水腫。
生活習慣的養成，離不開平時的點滴。BBunion早教加盟建議准媽媽們在平時的生活中，可以多瞭解健康知識，知道什麼對寶寶來說是好的，掌握正確的胎教方法，迎接一個健康聰明又可愛的寶寶。
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