醫生：「你，更年期。」
「更年期？！我才20歲耶！」
醫生：「慢性處方你拿去，每三個月定期拿藥。」
「那請問，我要吃多久？」
醫生：「不知道，嚴重的話有可能要吃一輩子，看你什麼時候會好，沒辦法保證，吃多久得由你自己做主。」

低頭一看，手上拿的是「停經婦女專用治療藥物」，這一年，我才20歲。

我從小三餐長這樣：早餐吃火腿蛋餅配冰奶（精）茶，當時最火紅的面包是蘋果面包（搞不好就是香精面包的始祖），一大包可以吃好久好久，那時最潮的吃法就是把蘋果面包壓的扁扁扁，慢慢啃。

午餐，吃學校發的一點都不營養的營養午餐，不是黏成一坨的炒米粉，就是吃起來很像醬油拌飯的滷肉飯，要不就是皮破餡流的水餃、鍋貼，主菜是千篇一律的炸排骨、炸排骨、炸排骨。

當時學校午餐還是吃盒餐，不是中央餐廚小朋友排排站打菜的那種，而是永遠只有一種顏色──醬油色。而餐盒吃久了總是會膩，就再去福利社買個10元的蘋果面包繼續啃……

晚餐呢？吃台灣之光：炸雞排，一片只要35元，size比我的臉還要大。我小時候最喜歡吃雞排了，因為老闆人很好，都會多額外請我好多好多東西，買雞排送薯條，多感人。

泡面則是一樣一箱一箱搬。當年學校沒設飲水機，又沒有自己帶水壺的習慣，口渴就是往福利社（合作社）跑，最常喝的飲料叫做麥X紅茶，便宜又好喝，透心涼。即使吃完這些食物，常常都衝廁所拉肚子，當時年紀小不以為意，還覺得這應該是正常生理反應，上廁所嘛，順便清清

腸胃好開心呢！

16歲開始，我就過著上學、練樂器、教琴、打工重複循環的生活，就算時間已經運用到淋漓盡致，還是會熬夜打線上遊戲，甚至打到「電玩爭霸賽」得了獎，後來把帳號賣掉時還小賺了一筆錢。回顧這段歷史，真是一段爆肝的時期。

我在小三就初次生理期來潮，漸漸到17歲那年開始，突然生理期不穩定，從30天一次，40天一次，90天一次，半年一次，最後就突然沒有經期。

起初不認為是大問題，去婦產科診所拿藥便是，但後來發現，只要一不吃婦產科開的藥，就不會有任何的經期反應，同時各種生理不適也接踵而至，像是嚴重失眠等等。

明明才剛滿20歲，但每天都覺得身體很累、體力很差，每次下課我都在公車上告訴我自己，「嗯！等等我一定要先回家睡個一小時再開始做事」，但偏偏事與願違，到家換個衣服馬上躺平，依舊只能看著天花板數電燈泡，即便身體已經到達極限，需要關機休息，卻一樣無法入睡。這樣的日子長久下來，伴隨而生的是情緒低落，對什麼事情都失去興趣，不知道活著的意義是什麼，每天行屍走肉，琴房很安靜，常常練琴練到一半，眼淚就會莫名其妙地落下，完全沒有辦法控制。

後來我找了一位不孕症的權威醫師，跟醫師表明了我需要一直服用藥物才會有經期的狀況，一樣安排抽血看報告，看報告當天，婦產科醫師把關鍵的數值圈了起來……醫生看了看報告，一開始還以為機器壞了，怎麼沒有顯示數值於是請護士小姐再印一次，出來結果還是一樣。

「你的雌激素（E2）太低了，幾乎沒有雌激素，太低了，驗不到。

「簡單的說，你就跟男的差不多。」（認真又略帶一點點笑容地說）

「所以意思是？」

「就是更年期，你每天吃這個賀爾蒙，定時定量，然後每個月定期回來做追蹤拿藥」

去櫃檯領藥後，我低頭一看，處方藥作用：更年期賀爾蒙補充，預防停經後骨質疏鬆。

更年期！？我才20歲啊！

就這樣，持續使用女性賀爾蒙，固定3個月回診一次，期間醫生也試過停藥看看，但是停了處方，就不會有生理期，就這樣吃了2年，每天都要定時定量地吃，吃到我實在忍無可忍。

漸漸的，我開始厭世，每天失眠，精神不濟，每天吃藥，行屍走肉，我不知道自己為什麼要活著，覺得活著沒什麼意義。體重驟降四肢消瘦，但臉卻莫名浮腫，越來越不喜歡鏡子裡的自己。

住院五日走透透找病因，出院後，我告訴自己，這是一個全新的開始，一個把悲痛轉化成喜悅的機會，痛苦是無法避免的，但如何看待，是自己的選擇。

我開始積極地用健康的方式讓體重上升，當時身高164cm，體重44公斤，我告訴自己，至少要努力讓體重恢復到5字頭，並更加努力地執行飲食計畫，每天都認真準備食物，讓自己抱著感恩的心態，好好地進食，感謝食物滋養我的身體，賦予我生命的能量。

從我自己停藥期間的一個月內，我奉行原本的飲食方法，盡量讓每餐都均衡以外，加入營養輔助食品，搭配每晚要做的功課：泡腳，以及固定時間「閉目養神」，再加上保持重量訓練以及有氧運動的習慣。

快滿一個月時，某天在洗手間突然發現衛生紙有大量的血跡，心裡一陣疑惑，「奇怪？我又沒有痔瘡，怎麼會流血了？」冷靜五秒後，就開始尖叫了，我發現這是首次沒有吃藥就登門拜訪的「大姨媽啊啊啊啊啊啊啊啊」。

當下的感覺比中了發票頭獎還開心，但心裡又怕只是曇花一現，像對中了發票，準備要去兌獎時才發現是上一期的……於是乎，我第三天馬上抱著病例，衝去醫院抽血，一進診間，告知醫生我想要瞭解的數值。醫生很納悶，問我年紀輕輕為何要抽這些數值？我給他看以前住院時幾次驗血報告，醫師瞭解後就替我安排抽血。

下一週回診看報告時，醫生跟我說：

「疑？你的數值ok阿。」

「真！的！嗎！」

「是呀，有特別做了什麼嗎？」

「喔，我就有吃一些營養輔助食品，想說自己停藥一個月看看。」

「是喔！那不錯啊。」原本以為會被醫生罵到臭頭，這下子我信心來了。

「請問醫師，還需要繼續吃藥嗎？」

「既然你用你的方法調整回來了，數值顯示也都正常，當然就沒必要吃藥了啊，你還這麼年輕，能不吃最好。不過，還是要定期回診，每三個月回來抽血一次，直到我跟你說可以不必追蹤了，OK？」

於是我開始每三個月回診一次，所幸每次回診，我都是帶著笑容走出診間。

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