請稍候網頁載入中:
【消水腫】消水腫的飲食妙招|UR御美醫
消水腫的飲食妙招。。禦豐中醫診所廖千慧中醫師表示,容易水腫的

首頁
【消水腫】消水腫的飲食妙招|UR御美醫
 

觀看數:787 人

消水腫的飲食妙招。。禦豐中醫診所廖千慧中醫師表示,容易水腫的

 


【消水腫】消水腫的飲食妙招|UR御美醫 觀看數:787 人

 

消水腫的飲食妙招

禦豐中醫診所廖千慧中醫師表示,容易水腫的人,可多吃冬瓜、小黃瓜、苦瓜、黑豆、薏仁、紅豆、蛤仔、蜆、鯉魚、鯽魚等消水腫的食物;做菜時避免加入辣椒醬、沙茶醬、豆瓣醬、甜面醬、番茄醬、蠔油等鈉鹽含量高的醬料,以免水分滯留。

若要增加食物的風味,可使用檸檬、鳳梨、蕃茄等酸味物質調味;或是柴魚、香菜、香菇、海帶等甘味物質亦可增加風味;此外加入中藥材(如:八角茴香、桂枝等)及薑、蔥、蒜、洋蔥等氣味強烈的蔬菜,也可減少鹽類添加。

此外,廖千慧醫師提醒大家,應避免久站、久坐,需久站者建議穿上彈性襪,並適度增加健身運動,可以改善下肢血液循環。

延伸閱讀:【消水腫】消水腫穴位按摩法

 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
【消水腫】消水腫的飲食妙招|UR御美醫
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作