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睡太久容易肥胖?小心越睡越胖 觀看數:1253 人
生活中很多小習慣容易被忽視,有哪些小習慣會造成身體越來越糟?
1.不曬太陽:曬太陽可以提高免疫力,預防骨質疏鬆,反之,不曬太陽容易導致這些疾病。
2.使用抗菌肥皂或液:過度依賴抗菌肥皂或液會削減身體抗菌能力,導致皮膚敏感,最新的科學研究也發現,人在嬰幼兒時期的成長環境如果太過於乾淨,成年後更容易患心臟病等疾病。
3.睡得太久:睡眠超過9小時的人容易患心臟病、糖尿病、肥胖等疾病。
4.依賴空調:長時間吹空調會增加感染細菌和病菌機率,尤其是呼吸系統疾病和過敏。
5.吃有機食物:有些有機食物加工程序很多,在製造過程中可能加進去不少添加劑。
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6.運動過量:適度運動可以促進身體的血液循環代謝良好,但過度運動反而會導致關節磨損嚴重。