請稍候網頁載入中:
兩類人最怕氣血不足!每天喝一碗,補氣養血,喝出好氣色!
人以氣血為本,而人最怕氣血不足。我們形容一個人身體好,通常認為其「氣色好」,反之,氣血不足則是不夠健...

首頁
兩類人最怕氣血不足!每天喝一碗,補氣養血,喝出好氣色!
 

觀看數:1082 人

人以氣血為本,而人最怕氣血不足。我們形容一個人身體好,通常認為其「氣色好」,反之,氣血不足則是不夠健...

 


兩類人最怕氣血不足!每天喝一碗,補氣養血,喝出好氣色! 觀看數:1082 人

 

人以氣血為本,而人最怕氣血不足。我們形容一個人身體好,通常認為其「氣色好」,反之,氣血不足則是不夠健康的表現。

注意!兩類人最需要補氣血

14696082235204.jpg

中老年人的體質處於下滑階段,氣血運行趨於緩慢,代謝能力下降,容易形成氣血不足。

人體的正氣不能運行周身、氣血的濡養功能不夠,會首先體現在四肢末梢部位,其次還會造成肩頸腰背等出現麻木、疼痛、活動不利等情況,嚴重時甚至會導致偏癱。

而很多女性朋友也常常有臉色暗沉發黃的困擾,但是去醫院檢查血液中的各項指標又一切正常,中醫認為,這是氣血不足的表現,女人只有氣血充足,皮膚才能白裡透紅,惹人喜愛。

sponsored ads
sponsored ads


因此,補氣血對中老年人和大多數女性來說是非常重要的!而飲食補氣血是最簡單易行的滋補養生方法。中醫推薦一碗「五紅湯」,補氣又養血,喝出紅潤氣色,一起來看看吧!

中醫一碗「五紅湯」

補氣又養血,喝出好氣色

這道《五紅湯》里添加了紅豆、紅棗、枸杞、花生、紅糖還有黃芪,各食材都有其不同的營養及養生作用。

一、紅豆

14696082245009.jpg

清熱祛濕

補血安神

中醫認為紅豆清熱祛濕、消腫解毒、清心除煩、補血安神,紅豆既能清心火,也能補心血。

紅豆中的粗纖維物質豐富,臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;

同時,紅豆又富含鐵質,能行氣補血,非常適合心血不足的女性食用。

二、紅棗

14696082242286.jpg

補氣養血

保肝排毒

中醫處方中,紅棗有緩和藥性,以及安神的功能;紅棗能補氣養血,是很好的保肝補氣的食材;紅棗泡水能增加人體血清蛋白,從而有助保肝排毒。

sponsored ads
sponsored ads


紅棗的膳食纖維含量也非常豐富,所以在喝湯的時候也一定要把紅棗也吃掉。

三、枸杞

14696082241005.jpg

滋補肝腎

降低三高

中醫認為,枸杞子性味甘平,歸肺、肝、腎三經,以滋補肝腎、益精明目功效著稱。

在藥理上,枸杞有降低血糖、膽固醇的作用,並可擴張血管、降低血壓。

四、花生

14696082249529.jpg

補血止血

延緩衰老

花生具有止血和提升血小板的功能,且花生紅衣的效果比花生米本身強50倍,所以需補血止血者吃花生最好連紅衣一塊吃,血小板凝聚度高或易形成血栓者,應去紅衣食用。

另外,花生中高含量的蛋白及氨基酸還可提高記憶力,延緩衰老。

sponsored ads
sponsored ads


五、紅糖

14696082248946.jpg

活血調經

補血通淤

中醫認為,紅糖性溫、味甘,入脾經,《本草綱目》記載:砂糖(紅糖)具有「和脾緩肝」、「補血、活血、通淤以及排泄惡露」的作用。

紅糖既性溫,又兼具活血之功,故常作為使葯與其他中藥配伍應用,可加強方葯的溫通功效。

六、黃芪

14696082249253.jpg

溫補氣血

增強體質

這道「五紅湯」中還添加了一味黃芪,中醫認為,補血的同時也要補氣,氣血雙補才能益氣養血。

黃芪向來被認為是益氣固表的能手,尤其擅長補氣,且有「補而不膩」的特點,適當服用能溫補氣血、健脾昇陽,有助增強體質,適合體質虛弱、容易感冒、畏寒怕冷的人群。

將這五種食材搭配黃芪煲成湯,則是上等的滋補佳品,老年人、氣血虧虛的女性、體虛病弱的手術病人、孕婦及兒童等都適合食用。

sponsored ads
sponsored ads


五紅湯秘傳配方,簡單實用!

14696082245523.jpg

主料:紅小豆50g、花生50g、大棗8枚、枸杞15g、紅糖40g

輔料:黃芪15g

做法:

14696082245948.jpg

1.鍋中放入15g黃芪,加入三碗水,燒開煮20分鐘

14696082249510.jpg

2.20分鐘后加入紅豆和花生,將浸泡紅豆和花生的水一併倒入鍋中繼續煮30分鐘

14696082251301.jpg

3.30分鐘后加入紅棗和枸杞,同時加入三碗水再煮30分鐘;

14696082258511.jpg

4.30分鐘后加入紅糖,繼續煮10分鐘即可。

人以氣血為本,人最怕氣血不足。而中老年朋友和大多數女性朋友經常會面對氣血不足的問題。

中醫推薦這一碗「五紅湯」,補氣又養血,每天一碗,喝出好氣色!值得發給身邊的每一位中老年朋友和女性朋友!

 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
兩類人最怕氣血不足!每天喝一碗,補氣養血,喝出好氣色!
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作