首頁
過度用眼族激增　穴位按摩緩解眼睛不適
 
Love分享

觀看數：605 人

你常感到眼睛痠痛等現象嗎？小心長期累積下去可能會影響視力。隨著3C產品普及，許多民眾除了工作外，下班也常常會盯著電腦或手機螢幕，成了名副其實的低頭族；台南市奇美醫院中醫部

　


過度用眼族激增　穴位按摩緩解眼睛不適 觀看數：605 人

　

 

你常感到眼睛痠痛等現象嗎？小心長期累積下去可能會影響視力。隨著3C產品普及，許多民眾除了工作外，下班也常常會盯著電腦或手機螢幕，成了名副其實的低頭族；台南市奇美醫院中醫部中醫師王宏銘指出，臨床上，乾眼症、黃斑部病變等患者已有逐漸增加趨勢，甚至常有患者抱怨有眼睛酸澀、視力模糊等問題出現。

按對穴位位置　幫助改善眼睛不適

眼睛是我們的靈魂之窗，除了改善平時使用3C產品習慣外，也可透過穴位按摩的方式，幫助減緩眼睛不適；王宏銘醫師表示，像是目內眥內上方的凹陷處，也就是睛明穴，以及眉頭處的攢竹穴、眉毛正中間凹陷處的魚腰穴，另外還有絲竹空穴、瞳子髎穴和承泣穴等，只要按對位置就能減緩眼睛不適問題。

每次至少按壓５秒　以畫圈方式進行

王宏銘醫師進一步說明，建議每次按壓這些穴位時，一次最好按壓5至8秒，且兩眼可同時揉按，早晚各一次即可，按壓放式可以畫圈的方式進行，若是長時間過度使用眼睛，也可再按壓幫助舒緩不適。壓穴位前應保持雙手乾淨，且讓雙眼閉上維持放鬆狀態較佳。

sponsored ads
sponsored ads


舒緩眼睛不適　改善生活習慣是關鍵

按壓過程只要感到有痠脹感即可，且應以指腹按摩穴道，避免傷害肌膚；王宏銘醫師提醒，透過改變生活習慣，且讓眼睛適時的休息，配合穴位按摩，就不怕眼睛不適及引起視力模糊等問題。


 
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
過度用眼族激增　穴位按摩緩解眼睛不適
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理