什麼是咳嗽？
咳嗽是人體清除呼吸道內的分泌物或異物的保護性呼吸反射動作。雖然有其有利的一面，但劇烈長期咳嗽可導致呼吸道出血。治療咳嗽應區分咳嗽類型，西藥、中藥皆可，但以食療為最佳。
咳嗽時可能會引起的症狀
1．發熱。
2．胸痛。
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3．呼吸困難。
4．咳血。
5．大量膿痰。
6．哮鳴音多見於支氣管哮喘。
產生咳嗽可能有哪些原因？
1．吸入物
特異性者如塵蟎、花粉、真菌、動物毛屑等；非特異性如硫酸、二氧化硫、氯氨等。
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咳嗽的形成和發作與反覆呼吸道感染有關。在病毒感染後，可直接損害呼吸道上皮，致使呼吸道反應性增高。
3．食物
由於飲食關係而引起咳嗽發作的現象，引起過敏最常見的食物是魚類、蝦蟹、蛋類、牛奶等。
4．氣候改變
當氣溫、溫度、氣壓和空氣中離子等改變時可誘發咳嗽，在寒冷季節或秋冬氣候轉變時較多發病。
5．精神因素
病人情緒激動、緊張不安、怨怒等，都會促使咳嗽發作，一般是通過大腦皮層和迷走神經反射或過度換氣所致。
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約有70%～80%的咳嗽患者在劇烈運動後誘發咳嗽，稱為運動誘發性咳嗽，或稱運動性咳嗽。臨床表現有咳嗽、胸悶、氣急、喘鳴，聽診可聞及哮鳴音。
7．咳嗽與藥物
有些藥物可引起咳嗽發作，如心得安等因阻斷β2-腎上腺素能受體而引起咳嗽。
咳嗽大多是感冒所引起的，容易引發感冒有這些原因
病原體是病毒，在身體過度疲勞、著涼，抵抗力降低時容易引起。
症狀是咽喉發乾、鼻塞、咳嗽、打噴嚏、頭痛等。
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感冒保健方法
1.休息可減輕病情。
2.保持身體溫暖，使身體不要再傷風。
3.多喝水可補充身體上消耗過多的水分。
4.多吃營養食品，對於刺激性的食物如煙、酒、辛辣物、冷飲等儘量禁食。
5.感冒或咳嗽要及早治療，不要拖延。
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6.接觸新鮮空氣，有的患者在山中休養痊癒很快，這是因新鮮空氣不會加重刺激肺和氣管的緣故。
預防咳嗽有哪些方法？
1．加強鍛鍊，多進行戶外活動，提高機體抗病能力。
2．氣候轉變時及時增減衣服，防止過冷或過熱。
3．少帶小兒去擁擠的公共場所，減少感染機會。
4．經常開窗，流通新鮮空氣。
5．及時接受預防注射，減少傳染病發生。
6．感冒流行期間可服中藥預防。配方是：貫眾12克，防風12克，荊芥10克，每日一帖，連服2—3天。長期服用可增加機體免疫力，減少感冒的發生。
7.防咳先防感。防止咳嗽預防感冒非常關鍵，所以平時要注意鍛鍊身體，避免外感以防加重病情。
8.生活要調理。飲食適宜，保證睡眠，居室環境要安靜，空氣要清新。
9.少去公共場所。
10.食用梨和蘿蔔。
百病纏身的原因可能有很多種，如何預防咳嗽的產生，有時候不僅僅是透過日常食物的食療方法，更多的是需要運動來預防感冒或是其他引起咳嗽的原因！「要活就要動！」就是日常保健的最好辦法！不但能預防生病更能預防老化！
劇烈咳嗽可導致呼吸道出血，如長期，頻繁，劇烈咳嗽影響工作，休息，甚至引起喉痛，音啞和呼吸肌痛。也可能讓氣管病變擴散到鄰近的小支氣管，使病情加重。持久劇烈的咳嗽會影響休息，還易消耗體力。
身體健康顧的好，才有心力去做其他更多的事情！要是連健康都沒了，不維持健康的後果太嚴重！那可是用再多的金錢都換不回來的！所以保持身體健康太重要了！沒了健康，其實也等同於沒有未來可言！更別提好好享受人生了！喜歡這篇文章的話，就點個讚分享出去吧！
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