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人老先老血管!一招幫血管“減齡”!幾十萬的人都在做~
真正的衰老或許並非是從皺紋、斑點、體力下降、記憶力衰退這些能夠被察覺的地方開始的。

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人老先老血管!一招幫血管“減齡”!幾十萬的人都在做~
 

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真正的衰老或許並非是從皺紋、斑點、體力下降、記憶力衰退這些能夠被察覺的地方開始的。

 


人老先老血管!一招幫血管“減齡”!幾十萬的人都在做~ 觀看數:6486 人

 

真正的衰老或許並非是從皺紋、斑點、體力下降、記憶力衰退這些能夠被察覺的地方開始的。


血管,這些深藏在我們體內的組織,一旦它們開始“老化”,就可能導致全身各個係統和臟器隨之衰退。可以說,血管一老,全身自然就跟著老了!

大醫院心血管內科主任馬根山教授介紹,我們所熟悉的高血壓、糖尿病、高脂血癥等問題。


血管經歷“沈積-鈣化-狹窄-破裂/閉塞”這樣一個病變過程後,最終走向的結局就是我們所熟悉的心腦血管急性事件。


血管是負責全身供血,如果它出現問題,全身各個係統和臟器都會受到影響。

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所以我們所熟悉的那些衰老特征,比如皮膚松弛、腿腳不靈便、內臟功能衰退、記憶力下降……其實也都可能由血管而起。

△馬根山教授,博士研究生導師,東南大學附屬中大醫院心血管內科主任,東南大學心血管病研究所副所長。

讓血管提前老化的5大原因看看你中了幾招!


1)餐餐大魚大肉

餐餐大魚大肉,血管容易堵。常在外面餐館吃飯,外面餐館裏的菜肴多用“高油、高鹽、高糖”和“濃油赤醬”炮製出來,導致血管裏的脂肪越來越多,容易將血管堵塞。

2)血壓、糖尿病

沒有癥狀或不加控製的高血壓,是引發諸多血管病的導火索。

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高血壓病人發生腦梗死的幾率是正常人的4-7倍。而高血糖不僅累及微血管,還會導致大血管病變,血糖高的人,腦卒中的發生率比正常人高2-3倍。


3)肥胖

肥胖易與糖尿病、血脂異常、高血壓結緣,從而使血管的老化程度大大提高。


4)壞心情

壞心情傷血管。瑞士專家最近證實,精神壓力可引起血管內膜收縮,加速血管老化,增加心源性猝死的風險。

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5)一天兩包煙

一天兩包煙,血管易“中毒”。“吸煙是導致血管發生故障的元兇之一,哪怕你身體再好,一天兩包煙,也肯定會給血管留毒,讓它一天天脆弱下去”。

美國科學家50多年的研究表明,每天吸煙20支以上,冠心病風險會增加2-3倍。還有研究發現,熬夜時吸煙,會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。

一招就能幫血管“減齡”!幾十萬的人都在做


洋蔥拌木耳

活血通血,防心血管病

食材:木耳,洋蔥。

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調料:香菜一根,涼拌醬油1湯匙,醋3湯匙,鹽1茶匙,糖1/2茶匙,香油1茶匙。

做法:

1、木耳提前半天用涼水浸泡,泡發後清洗幹凈。洋蔥去外皮。


2、泡好的木耳焯水,過冷水,去掉根蒂,擠乾水份。


3、洋蔥切薄片。

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香菜切碎。


4、洋蔥木耳放入容器中,加香菜,涼拌醬油,醋,鹽匙,糖,香油拌勻即可。


功效:

木耳素有‘血管清道夫’之稱,具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血凝、抗血栓、降血脂,降低血黏度,軟化血管,使血液流動順暢,減少心血管病發生。

洋蔥是天然的血液稀釋劑,前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度,因而會產生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量,預防血栓形成作用。

洋蔥拌木耳具有活血通血,防心血管病等功效,經常食用對“三高”人群十分有效。

原來人的衰老是由血管引起的,一道洋蔥拌木耳,做法簡單,功效強大,可以讓你的血管暢通無阻。

這麼簡單實用的方法,趕緊告訴給你的家人,讓他們以後經常做著吃。

 


 
 
   

 

 


 

 

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