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強效「排毒水」的10種食譜,幫身體排毒、補水、添營養!健康不怕疾病不來!
近年來,排毒水已成為一種廣受歡迎的飲食熱潮。根據《Global Healing Center》網站5月26日的報導,排毒水基本上是以水為主(建議省用蒸餾水),再於水中添加各式水果、蔬菜或藥草,被視為幫助身體排毒的飲品。

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強效「排毒水」的10種食譜,幫身體排毒、補水、添營養!健康不怕疾病不來!
 

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近年來,排毒水已成為一種廣受歡迎的飲食熱潮。根據《Global Healing Center》網站5月26日的報導,排毒水基本上是以水為主(建議省用蒸餾水),再於水中添加各式水果、蔬菜或藥草,被視為幫助身體排毒的飲品。

 


強效「排毒水」的10種食譜,幫身體排毒、補水、添營養!健康不怕疾病不來! 觀看數:3436 人

 

(Source: http://resveralife.com/delicious-detox-water-recipes/)

近年來,排毒水已成為一種廣受歡迎的飲食熱潮。根據《Global Healing Center》網站5月26日的報導,排毒水基本上是以水為主(建議省用蒸餾水),再於水中添加各式水果、蔬菜或藥草,被視為幫助身體排毒的飲品。

水對於健康的重要性眾所皆知。人體的每一部分都依靠著水分來維持運作。它是許多基本生理功能的關鍵,它會促進血液流動、滋潤肌膚,甚至是排除體內的廢物。

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飲水的質與量都對健康有直接的影響。但不幸的是,許多人並不喜歡喝水,因為水平淡無味,而這項原因使得排毒水便的流行,它不只替水增添了風味,更是帶有比水更多的養分。

製作排毒水其實非常的簡單並變化多樣,可以自己的喜好添加材料。以下是10種推薦的排毒水搭配法。 (材料越新鮮越好,盡可能在製成後的24小時內飲用。

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基本作法:準備約3.7升的純水,將水與不同材料倒進玻璃容器中用木勺輕輕攪拌,放入冰箱冷藏約3至4小時。

1. 黃瓜薄荷水

  • 將⅔的黃瓜切成15至20片薄片
  • 加入5至7片的新鮮薄荷葉
  • 加入少許的喜馬拉雅山玫瑰鹽

小建議:當在玻璃罐中加入所有的材料後,可以木勺壓碎薄荷葉,讓它的味道能被有效的釋出。

2. 西瓜柳丁水

  • 切一杯份的西瓜塊
  • 擠半顆檸檬和半顆柳丁汁
  • 加入1檸檬切片與1柳丁切片
  • 加入5至8片的黃瓜切片

3. 草本牛至水

  • 1½至2莖的新鮮迷迭香
  • 1½至2片的乾燥有機牛至葉(可以1匙的牛至油取代)
  • 半根切成薄片的黃瓜
  • 一杯份的西瓜塊

小建議:在添加其他材料前可先將迷迭香與牛至葉煮過,可以讓他們在水中更容易入味。

4. 甜草藥黃瓜水

  • 將一整根黃瓜切成薄片
  • 切2片柳丁切片
  • 2撮迷迭香
  • 添加少量的喜馬拉雅山玫瑰鹽

5. 檸檬薑汁水

  • 擠2顆檸檬汁
  • 將第3顆檸檬切成片
  • 將1根約2.5公分長的新鮮去皮薑根切碎
  • 加入1匙辣椒粉

6. 草莓羅勒水

  • 10顆新鮮草莓
  • 2片檸檬切片
  • 半顆新鮮檸檬汁
  • 一把新鮮的羅勒葉

7. 薑汁薄荷水

  • 1根黃瓜切成薄片
  • 約5公分的新鮮去皮薑根
  • 2片檸檬或萊姆切片
  • 10至12片新鮮薄荷葉
  • 喜馬拉雅山玫瑰鹽少許

(最後可加入幾滴薄荷油。)

8. 柑橘蘆薈水

  • 2顆柳丁切成四等份
  • 擠半顆檸檬汁
  • ¼杯的新鮮蘆薈葉凝膠
  • 些許薄荷葉

9. 草莓葡萄柚水

  • 1根黃瓜切片
  • 2顆葡萄柚切成四等份
  • 2杯新鮮草莓
  • 些許薄荷葉

10. 黃瓜檸檬水

  • 1¼至1½根黃瓜切成薄片
  • 2片檸檬切片
  • 擠半顆檸檬汁
  • 1湯匙新鮮的紅辣椒粉
  • 些許喜馬拉雅山玫瑰鹽

原文出自:http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/enjoy-these-10-detox-water-recipes-all-year-long/

 


 
 
   

 

 


 

 

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