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腸胃殘留物竟可高達11公斤！做到4大「排毒清腸法」清光體內毒素，慢性疾病、肥胖機率降90%！
 
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許多人都不知道這一點，但是據相信有90%的疾病和肥胖問題皆與不健康的結腸有關。根據《Step To Health》網站的報導，結腸在整體健康中扮演著至關重要的角色，它的作用在於清除體內所有毒素和不必要的廢物。

　


腸胃殘留物竟可高達11公斤！做到4大「排毒清腸法」清光體內毒素，慢性疾病、肥胖機率降90%！ 觀看數：707 人

　

許多人都不知道這一點，但是據相信有90%的疾病和肥胖問題皆與不健康的結腸有關。根據《Step To Health》網站的報導，結腸在整體健康中扮演著至關重要的角色，它的作用在於清除體內所有毒素和不必要的廢物。從長遠的角度來看，毒素和廢物的殘留可能會導致嚴重的健康問題。

消化不良的人容易在結腸中累積大量的食物廢物，在體溫的作用下，它們會在大約兩天後發酵和腐敗。

腸道中積累的毒素會經由大動脈傳遞到肝臟並透過血液分布致全身，引起肌膚和各種嚴重的慢性疾病問題。

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不健康的結腸可能導致的問題

結腸是身體中自然排毒系統的一部分。除了擁有健康的消化功能以外，重要的是必須能夠正常的進行排毒作用以消除體內累積的毒素，以避免毒素藉由血液傳送到身體各個部位造成嚴重的疾病。

  • 腹脹
  • 體重增加
  • 情緒變化
  • 便秘
  • 背痛或頭痛
  • 體能下降
  • 免疫系統下降
  • 食慾不振
  • 口臭或體臭
  • 腹瀉
  • 皮膚斑點
  • 痤瘡或黑頭粉刺
  • 糖尿病
  • 壓力、失眠和焦慮
  • 各種類型的癌症
  • 掉髮
  • 靜脈曲張

若缺少健康的飲食、規律的運動和良好的生活習慣，容易導致消化系統無法正常運作、讓食物殘留物逐漸累積在結腸中。這些腸胃中的食物殘留可累積高達2至11公斤之多。此種情況會導致毒素和細菌透過腸壁的血管擴散到全身，引起全身主要器官的慢性健康問題。

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擁有健康消化系統的方法

  • 每天吃一頓健康的早餐，特別是高纖和高含水的食物。
  • 空腹飲用一杯檸檬水。
  • 多食用蔬菜、水果或全穀類。
  • 每天至少運動30分鐘。

清腸排毒汁

材料：

  • 2顆柳丁
  • 1顆檸檬
  • 2片鳳梨切片
  • 1根小黃瓜
  • 1顆蘋果
  • 蘆薈凝膠

做法：

  • 將柳丁和檸檬榨汁後，與鳳梨片、小黃瓜（去皮切片）、蘋果和一片蘆薈葉擠出的凝膠放入攪拌器中。

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  • 將所有的材料充分混合，可依情況添加水。
  • 連續15天、空腹飲用。

封面圖片出自：https://www.verywell.com/what-does-seeing-blood-in-your-stools-mean-796823

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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