請稍候網頁載入中:
這菜是世界級超級食品,專家建議每天吃一個!介紹幾種經典美味做法,常做來吃能防癌降血脂哦!
這是一種平時我們很常見的食材,也是世界級低調超級食品。沒錯,它就是洋蔥。洋蔥不僅美味,而且營養價值相...

首頁
這菜是世界級超級食品,專家建議每天吃一個!介紹幾種經典美味做法,常做來吃能防癌降血脂哦!
 

觀看數:1276 人

這是一種平時我們很常見的食材,也是世界級低調超級食品。沒錯,它就是洋蔥。洋蔥不僅美味,而且營養價值相...

 


這菜是世界級超級食品,專家建議每天吃一個!介紹幾種經典美味做法,常做來吃能防癌降血脂哦! 觀看數:1276 人

 

這是一種平時我們很常見的食材,也是世界級低調超級食品。沒錯,它就是洋蔥。洋蔥不僅美味,而且營養價值相當高。洋蔥中含有多種有益健康的複合物,對神經系統和心血管系統具有重要保護作用,有助於提高免疫力。洋蔥中含有一種最有效的天然抗癌物質谷胱甘肽,能控制癌細胞的生長,具有防癌抗癌的作用。

sponsored ads
sponsored ads


專家建議每天吃一個洋蔥。生洋蔥含有大量的保護性複合物,熟洋蔥也具有一定的保健作用。洋蔥吃法多樣,怎麼做才好吃呢?接下來小心點為食友們介紹幾種洋蔥的經典美味做法,常做來吃,能防癌降血脂哦!

洋蔥青椒炒肉絲

用料:豬肉、洋蔥一個、青椒一個、蔥、姜、蒜、干紅辣椒、油、鹽、醬油、料酒、胡椒、水澱粉

做法:

1、將豬肉切絲,姜切絲,加料酒、醬油、鹽、胡椒抓勻,放一旁腌著待用,青椒 洋蔥切絲,蔥蒜切末,干辣椒切碎待用

2、鍋中熱油放入蔥蒜干紅辣椒爆香,加入肉絲快速打散迅速煸肉色發白快熟時盛出

3、鍋中剩餘的油用來炒蔬菜,洋蔥青椒快速翻炒,加適量鹽炒到斷生,加入炒好的肉翻炒均勻嘗鹹淡加鹽,水澱粉調勻夠一個薄芡翻炒均勻即可

洋蔥醬爆魷魚須

用料:魷魚須4個、黃豆醬1勺、辣豆瓣醬少許、紅洋蔥1個、生抽、白糖少許、鹽少許、孜然粒少許

做法:

1、魷魚須切段,焯水控干備用,洋蔥切塊。

2、熱鍋溫油小火炒醬,炒出香味下洋蔥,翻炒勻后加入孜然粒,再加魷魚須

3、加生抽、白糖、鹽快速炒勻即可

洋蔥炒牛肉

用料:牛肉、洋蔥、辣椒、蒜頭、醬油、糖、麻油

做法:

1、牛肉切絲,用生粉,生抽,老抽,鹽,料酒腌制一會兒,洋蔥隨便切切,蒜頭,辣椒切好

2、準備一小碗醬料,用一勺水、醬油、糖、麻油攪

3、熱鍋涼油,下蒜頭辣椒爆香,然後下牛肉絲炒至8分熟,接著下洋蔥,翻炒至全熟,最後下醬料,翻炒均勻,完成。拌均勻

洋蔥炒蛋

用料:雞蛋3粒、紫洋蔥半顆、生粉2勺、色拉油1勺、水2勺、鹽

做法:

1、雞蛋磕入碗內,打散,一點點地加入生粉攪拌均勻,洋蔥切細條,加入水、鹽和色拉油再次攪拌均勻

2、熱鍋涼油倒入蛋液用筷子迅速地滑散,立即加入切成細條的洋蔥,翻炒至出香味即可

洋蔥炒杏鮑菇

用料:洋蔥半個、杏鮑菇半個、醬油、黑胡椒、糖、鹽、澱粉

做法:

1、蔥頭半個、杏鮑菇半個,把它們切成絲放在一個盤子里

2、鍋底放油燒熱,把蔥頭絲和杏鮑菇絲同時放入鍋里翻炒,加入鹽、黑胡椒、少許白糖和醬油

3、當杏鮑菇有些出水且蔥頭絲變軟時就熟了,勾稀芡出鍋即可

 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
這菜是世界級超級食品,專家建議每天吃一個!介紹幾種經典美味做法,常做來吃能防癌降血脂哦!
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作