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健康操之在「手」：記下「四大手部穴位」簡單按，便祕、咳嗽、消化不良、肩頸痠痛都有救了！
 
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手有許多穴點，在穴道按摩中起了重要的作用。這些穴點直接連接到體內的不同器官，這表示能藉由刺激這些穴點來減輕不同的身體器官疼痛。

　


健康操之在「手」：記下「四大手部穴位」簡單按，便祕、咳嗽、消化不良、肩頸痠痛都有救了！ 觀看數：2601 人

　

穴道，可以是肌腱、肌肉、韌帶或神經集群的敏感區域。穴道分布在全身，可藉由按壓穴道來治療某些疾病。根據《New Health Advisor》網站的報導，手有許多穴點，在穴道按摩中起了重要的作用。這些穴點直接連接到體內的不同器官，這表示能藉由刺激這些穴點來減輕不同的身體器官疼痛。

手中有多少穴位？

根據中國研究，人體已知穴點總共有340個，其中手部就佔了28個。

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可以透過按壓位身體帶來許多好處。若無法辨別各個穴點，也可簡單地摩擦手掌直到發熱來刺激穴點。

  

  • 手穀穴（虎口）

手穀穴是最常用的穴點之一。它位於食指和拇指之間。按壓這個地方能幫助擺脫壓力、偏頭痛、頭痛、肩頸僵硬、牙痛、便秘和頸部疼痛，甚至排除體內多餘熱量。

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  • 拇指丘

拇指丘也是最常用的穴點之一。拇指丘位於大拇指根部的隆起部位。可刺激這個穴點來舒緩咳嗽和呼吸問題。

  • 手腕（神門穴）

神門穴位在手腕上，與小指貼齊。刺激這個穴位能夠幫助緩解壓力，並改善情緒狀態。

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  • 內門穴

當有噁心、嘔吐感時，可按壓內門穴來緩解。內門穴位於手腕上，距離手腕皺褶約3公分。刺激這個穴點有助於治療消化不良、胃痛、噁心和焦慮問題。

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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