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每小時就有1人死於中風!謹記救命「四做四不做」原則:防止血管堵塞,這樣撿回一條命!
 

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每小時就有1人死於中風!謹記救命「四做四不做」原則:防止血管堵塞,這樣撿回一條命!

 


每小時就有1人死於中風!謹記救命「四做四不做」原則:防止血管堵塞,這樣撿回一條命! 觀看數:1212 人

 

根據資料顯示,台灣每年約有68千人罹患中風,並且平均每小時就有7.8人中風,其中每小時就有1.5人因中風而死亡;曾經中風的人,也非常容易發生二度中風。通常患有「高血壓、高血脂、高血糖」三高的患者,有較大機率會發生中風。

認識中風

中風發生在當血管阻塞時,血流無法順利通過,無法將氧氣送入大腦,造成大腦缺氧;或是大腦中的微血管破裂,導致血液流出,形成血塊壓迫到大腦神經,若依但發生中風,請立即送醫急救。

根據《stroke》美國國家防範中風組織網站所提供的資訊,以下為辨別中風前兆的注意事項,有助於在中風發生前期,立刻察覺異狀,把握黃金搶救時間,將傷害降至最低!

中風「四種突發」症兆

  • 身體單側的臉部、手腳突然感到無力、麻痺或是沒有知覺
  • 突然無法說話或是頓時失去接收訊息、理解的能力
  • 單側眼睛或兩眼視力突然受損
  • 突然暈眩、失去平衡,無法正常行走
  • 莫名原因突然劇烈頭痛

 

除了了解上述中風症狀之外,根據《Mindbodygreen》健康網站的報導,神經學家Edgar Kenton表示,遇到中風患者謹記「FAST」口訣,有助於快速辨別是否為輕微中風。

F=臉部(face)請對方微笑,觀察是否有一側臉部肌肉下墜

A=手臂(arm)請對方雙手平舉,觀察是否有一手低於水平

S=說話(speech)請對方重述簡單句子,觀察是否順序顛倒或是打結

T=時間(time)若有察覺上述FAS不正常現象時,請立即撥打求救專線,立即送醫急救。

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另外Edgar Kenton專家也提到,保持以下日常生活作息也有助於降低中風的發生機率:

1.隨時監測血壓

血壓和中風有非常直接的關聯性,即使是輕微血壓偏高,若沒有及時穩定血壓,也會增加罹患中風的風險,應隨時監測血壓並且控制在正常範圍內。

2.運動搭配飲食控制

飲食方面,盡量攝取有助於保護心血管的油脂或是堅果種子類,避免加工食物或是高鹽高油的飲食。除此之外,運動有助於促進全身血液循環,幫助身體消耗多餘熱量,建議每次運動至少四次且每次持續30分鐘。

3.切勿私自服用「阿斯匹靈」

「阿斯匹靈」能夠防止血小板在血管破損處凝集,有抗凝作用,長期低劑量服用有助於預防心臟病、中風與血栓。但切記請勿私自服用「阿斯匹靈」,食用前必須先經過醫師許可才行。

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4.戒菸

抽菸已經被證實有害身體身體,會導致動脈內堆積血管瘢塊,引發高血壓、破壞血管壁,增加中風的風險。對於抽菸的來說,想要預防中風,「戒菸」絕對是首要目標!

原文出自http://www.stroke.org/understand-stroke/recognizing-stroke/signs-and-symptoms-stroke,  http://www.mindbodygreen.com/0-13819/5-tips-to-manage-prevent-a-stroke.html

 


 
 
   

 

 


 

 

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