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日本上班族就是靠「這招」消除壓力，只需5分鐘你就會忘記一整天的煩惱！
 
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生活節奏越來越快，壓力也隨之到來。適當的壓力會成為人們前進的動力，但壓力太大反而會成為阻礙，甚至干擾人們的正常生活。下面是日本傳統的舒壓方法，感覺壓力太大時拿出5分鐘，很快就能一身輕鬆，鼓起勇氣面對接

　


日本上班族就是靠「這招」消除壓力，只需5分鐘你就會忘記一整天的煩惱！ 觀看數：884 人

　

生活節奏越來越快，壓力也隨之到來。適當的壓力會成為人們前進的動力，但壓力太大反而會成為阻礙，甚至干擾人們的正常生活。下面是日本傳統的舒壓方法，感覺壓力太大時拿出5分鐘，很快就能一身輕鬆，鼓起勇氣面對接下來的挑戰。

▼五指能夠幫我們對抗負面情緒。大拇指能夠對抗焦慮；食指能夠對抗恐懼；中指對抗憤怒；無名指對抗悲傷；小拇指對抗自卑、情緒低落。

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▼伸出一隻手，用另一隻手的五指分別包裹著一根手指，每根手指握1到2分鐘。

握完五指後，你會感覺頭腦冷靜，壓力減小。十指連心，不僅是說手指上有密集的神經網，還指它們能夠影響我們的情緒。負面情緒就像生活垃圾，難免會出現。與其長期積壓，最終影響身體健康，還不如早早釋放。

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閒暇時後用這樣的方法舒壓，一定不會讓你失望。

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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