|
|
睡前按摩9個穴位助你防治冠心病喔! 觀看數:943 人
中醫認為冠心病的發生的主要原因是“氣滯血淤”,同時又與五臟的功能失調有關。冠心病的急性發作對患者的生命構成很大的威脅。其實平時除了要定時服藥外,我們還可以通過按摩手法來防治冠心病?
防治冠心病的具體按摩步驟:
1、預備坐姿
冠心病患者取坐位,腰稍微挺直,雙腳平放、與肩同寬,左手掌心與右手背重疊,輕輕放在小腹部,雙目平視微閉,呼吸要調勻,全身放松,先靜坐1~2分鐘。
2、按揉大椎穴
患者將右手中指指腹放於大椎穴上,食指、無名指、小指等附於穴位旁,適當用力按揉約0.5到1分鐘。
大椎穴的功效:振奮陽氣,通絡鎮痛。
sponsored ads
sponsored ads
3、拿捏肩井穴
患者用一只手的拇指與食指、中指對合用力拿捏對側肩井0.5到1分鐘。雙肩交替進行。
肩井穴的功效:放松肌肉,活血通絡。
4、捏腋前
患者將一手的拇指放在對側腋前,其余4指放在腋窩下,對合用力捏拿腋前肌肉0.5到1分鐘。雙側交替進行。
sponsored ads
sponsored ads
功效:活血通絡,疏經止痛。
5、摩揉膻中穴
患者將右手掌的掌根緊貼膻中穴,適當地順時針、逆時針摩揉0.5到1分鐘。以局部發熱為佳。
膻中穴的功效:寬胸理氣,清心除煩。
6、團摩上腹
患者將左手的掌心疊放在右手背上,右手掌心放在上腹部,適當地作順時針環形摩動0.5到1分鐘。
sponsored ads
sponsored ads
以上腹部發熱為佳。
功效:寬胸理氣,健脾和胃。
7、分推肋下
患者將雙手的四指並攏,分別放於同側劍突(胸部正中骨頭的下端)旁,沿季肋(胸腔下緣)分推0.5到1分鐘。
功效:調中和胃,理氣止痛。
8、合按內關穴、外關穴
將一手的中指和拇指放在另一手的內關穴和外關穴上,兩指對合用力按壓0.5到1分鐘。
sponsored ads
sponsored ads
雙手交替進行。
功效:安神鎮靜,和胃理氣。
9、掐按足三裏穴
將雙手拇指指尖放在同側足三裏穴上,其余四指附在小腿後側,適當用力掐按0.5到1分鐘。雙下肢交替進行。
功效:補脾健胃,調和氣血。
sponsored ads
sponsored ads
10、揉按三陰交穴
將左(右)下肢平放在對側的膝上,右(左)手拇指指腹放在三陰交穴上,適當用力揉按0.5到1分鐘。雙穴交替進行。
功效:交通心腎,寧心安神。