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百萬人以上受「痛風」威脅，提防這「三種食物」絕對禁吃！
 
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關節炎有許多種。痛風性關節炎、退化性關節炎、類風溼性關節炎……根據「全民健康基金會」的資料顯示，光是痛風，台灣就至少有五十萬人有困擾，加上有潛在發病危險者，甚至數字高達百萬。

　


百萬人以上受「痛風」威脅，提防這「三種食物」絕對禁吃！ 觀看數：699 人

　

關節炎有許多種。痛風性關節炎、退化性關節炎、類風溼性關節炎……根據「全民健康基金會」的資料顯示，光是痛風，台灣就至少有五十萬人有困擾，加上有潛在發病危險者，甚至數字高達百萬。

根據健康網站《Prevention》報導，雖然關節炎現在都仍未有根治方法，但是避免以下三種食物，將能有效減低關節炎之苦。

番茄

番茄總被人們視為健康聖品，但為了您的關節著想，少吃為妙，否則將會造成您。紐西蘭奧塔哥大學對2051位患有痛風的患者做調查，發現有五分之一的病患，痛風是受到番茄觸發的。

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並另外分析了一萬兩千名受試者，未患有痛風的受試者吃了番茄之後，血液中的尿酸大幅上升──番茄透過大幅刺激血液中的尿酸上升，進而促進我們的痛風。

含糖汽水

過高的糖份攝取量會觸發體內的發炎因子。而根據「美國臨床營養學雜誌」(AJCN)的研究顯示，一天攝取超過一罐汽水(含)以上的女性，比起汽水不沾口的女性，罹患痛風的機率高出了63%！

玉米、黃豆，棉籽油

問題出在其中的Omega-6脂肪酸。固然這類脂肪酸亦是人體必要，但是過量的攝取會加劇患處炎症，類風溼性關節炎造成的關節疼痛將會大行其道。

每當關節炎發作時，站也不是，坐也不是，那種如坐針氈的感覺，是患者可怕的噩夢。

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而避免上述三類食物，將能夠有效降低關節炎的嚴重程度喔！

每當關節炎發作時，站也不是，坐也不是，那種如坐針氈的感覺，是患者可怕的噩夢。

原文出自http://www.prevention.com/health/foods-cause-joint-pain?utm_source=prevention.com&utm_medium=Outbrain&utm_content=topbox、http://ajcn.nutrition.org/content/100/3/959.short

封面圖片出自http://health.onehowto.com/article/are-tomatoes-bad-for-gout-11.html、http://healthadore.com/tag/gout-medication/

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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