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不只能提神！「咖啡」多加這「三匙」加速新陳代謝、燃燒體脂肪，減重瘦身一杯有效
 
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不只能提神！「咖啡」多加這「三匙」加速新陳代謝、燃燒體脂肪，減重瘦身一杯有效

　


不只能提神！「咖啡」多加這「三匙」加速新陳代謝、燃燒體脂肪，減重瘦身一杯有效 觀看數：23428 人

　

毫無疑問的，「咖啡」是世上人們最喜愛的飲品之一。

根據《HealthyFoodTeam》網站的報導，咖啡廣受人們歡迎的原因除了能幫助提高能量水平之外，它更能帶來許多健康益處，包括改善新陳代謝，且當適當飲用時，咖啡甚至有益心臟健康。

然而，很少人知道只需要多添加一些常見的成分：椰子油、肉桂和蜂蜜，就能將它製成一項強效的脂肪燃燒飲，幫助減重！

  • 肉桂

肉桂是一種強大的抗炎劑，可以減少體內的炎症。此外，肉桂富含的抗氧化劑意味著它能中和體內自由基帶來的負面影響。肉桂能藉由增加血糖代謝來降低血糖水平、促進糖分分解並轉化為能量，進而防止脂肪在體內積累。

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  • 椰子油

椰子油主要由中鏈脂肪酸組成，能被消化系統立即送到肝臟。若未被變成能量，椰子油將被轉化成酮體，表示它並不會作為脂肪被儲存在體內。椰子油減肥最好的優點是它能自然地促進新陳代謝、有效地燃燒脂肪。

  • 蜂蜜

作為天然糖的蜂蜜能提供身體需要的能量。它還含有重要的礦物質，如鈉、鐵、鋅、鈣、鉀和磷。

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此外，蜂蜜具有菸酸、葉酸、維生素C、核黃素和維生素B6，已被證明非常有益於調節血液膽固醇水平和減少壓力。

身體中的脂肪燃燒過程在很大程度上取決於礦物質和維生素。這就是蜂蜜發揮功效的地方，它提供了人體必需的營養，從而防止缺乏任何礦物質或維生素。原生、未經殺菌的蜂蜜是會最健康的選擇。

材料：

 ○ ½杯蜂蜜

 ○ ¾杯椰子油

 ○ 1茶匙肉桂

 ○ 1茶匙可可粉（可略）

做法：

 ○ 將所有材料充分混合成糊狀物後裝入玻璃罐中冷藏保存。

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飲用方法：

 ○ 將1至2匙的混合物加入一杯新鮮沖泡的咖啡中。攪拌好即可享受早晨的脂肪燃燒咖啡！

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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