多吃水果不利於健康？答案是 | Love分享

首頁

多吃水果不利於健康？答案是

Love分享

觀看數：514 人

多吃水果不利於健康？答案是觀看數：514 人

常常有文章介紹水果富含包括維生素在內的多種營養元素，多吃了水果就可以有利於健康，絕大多數人也是這樣認為的。但是答案真的是這樣么？

　

多吃水果不利於健康？答案是 觀看數：514 人

　

常常有文章介紹水果富含包括維生素在內的多種營養元素，多吃了水果就可以有利於健康，絕大多數人也是這樣認為的。但是答案真的是這樣么？

我在門診時常常建議病人服藥期間不能吃水果，甚至病好以後每天也只能吃那麼一點點。很多病人都張大嘴，臉上滿滿的懷疑，問生病吃中藥忌口還好理解，平時為什麼也要少吃水果，這是什麼道理？今天把我每次門診反覆告知病人的話進行整理，希望大家對進食水果有正確的認識和行動，這才是生活中的養生。

首先是服中藥時不能吃水果

有道是：病號不忌嘴，大夫跑斷腿。中醫治病的一大特點就是治病服藥時的飲食禁忌，因為中醫認為生活中形形色色的食物均具有各自的性能，而水果本身就是生冷，其中還有很多性屬寒涼，在服中藥時食用水果對疾病發生、發展和藥物治療作用均會產生影響，導致療效不佳甚至出現病情惡化。

sponsored ads

sponsored ads

其次，日常生活中進食水果必須少量、適量

現實生活節奏和壓力常常導致人肝氣不疏，一方面橫逆犯脾，一方面鬱火內生，形成表象有熱實則中寒的狀態，大量食用水果雖然可行一時之快，但犧牲的卻是自己身體的陽氣，最終會導致脾腎陽虛，除了腹瀉、納差、惡寒、手腳不溫等症之外，女子常常月經不調、面色不佳、臉上長斑；男子常常會腰酸膝軟腿沉……。

第三，水果加熱也不能多吃

常有病人在我說不能吃生冷時就問：「那水果加熱可以吃嗎？」水果加熱是不屬於生冷了，但不代表水果屬性就改變了！蘋果、香蕉等寒性水果加熱也改變不了其寒性，同理，桂圓、橘子等熱性水果您冰鎮后服用同樣會導致上火。要改變水果的寒涼屬性，只有一個辦法，就是放一些姜、胡椒之類的溫性調料，與水果一起加熱，這好像沒人願意吃吧？

中醫講究「中和」，什麼都要講究一個「度」。現代營養學的認識也一樣，所以多吃水果不利於健康？答案是正確的！《黃帝內經》里講的明白：「五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充。」水果只是我們日常飲食的補充和幫助，少量適量即可！

　

　

　

　

　

　

　

熱門推薦

　

　

　

　

　

大家都在看

這裡滾動定格

首頁

多吃水果不利於健康？答案是

Love分享

　

　

聲明：Love分享生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理