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這5種飲品「空腹」喝最傷胃!原來「胃潰瘍」就是這麼發生的,第一個你一定常喝!
許多人早晨會空腹喝上一杯牛奶或豆漿,開啟充滿活力的一天,但其實大錯特錯,這些健康飲品如果喝的時間不對,不但無法提供充足營養,反而還會傷身!怎麼會這樣?

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這5種飲品「空腹」喝最傷胃!原來「胃潰瘍」就是這麼發生的,第一個你一定常喝!
 

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許多人早晨會空腹喝上一杯牛奶或豆漿,開啟充滿活力的一天,但其實大錯特錯,這些健康飲品如果喝的時間不對,不但無法提供充足營養,反而還會傷身!怎麼會這樣?

 


這5種飲品「空腹」喝最傷胃!原來「胃潰瘍」就是這麼發生的,第一個你一定常喝! 觀看數:5418 人

 

許多人早晨會空腹喝上一杯牛奶或豆漿,開啟充滿活力的一天,但其實大錯特錯,這些健康飲品如果喝的時間不對,不但無法提供充足營養,反而還會傷身!怎麼會這樣?
根據微信-健康養生的文章指出,以下五種飲品假如早上空腹喝下肚,竟然會對胃造成很大的負擔,到底是哪五種?一起來看吧!
牛奶
什麼!空腹竟然不能喝牛奶?經過一夜的胃早已排空,使得牛奶中的部分蛋白質無法被分解為氨基酸,而順利分解成的氨基酸卻因來不及被小腸吸收變被吸入大腸,導致大腸中的氨基酸與蛋白質發生變異,分解成對人體有害的物質,這也就是為什麼有些人空腹喝牛奶會胃痛了。

豆漿
豆漿的蛋白質含量豐富,當空腹喝時,胃裡沒有其他澱粉可以被消耗,反而直接利用豆漿的蛋白質,因此豆漿的營養無法百分之百被胃吸收,反而造成胃腸的負擔。

蜂蜜水
蜂蜜是帶有弱酸性的液體,許多人早上醒來,會用蜂蜜水取代白開水,這可是萬萬不可!因為弱酸性的蜂蜜水會使體內酸性增加,長時間喝恐怕會胃酸過多而導致胃潰瘍!趕快改掉吧!
下次記得,先喝一杯白開水再喝蜂蜜水喔~

優格
我們都知道,優格可以幫助腸胃蠕動,增進消化功能,但其實呈弱酸性的優格,假如空腹喝下肚,恐怕會導致胃酸。建議在飯後1小時喝優格效果最佳。

許多人會習慣空腹先喝上一杯茶來幫助清醒,但根據David Wolfe網站的報導,空腹飲茶會稀釋胃液,大大降低我們的胃部以及消化功能,因此也不建議空腹喝茶。

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看了以上5種不能空腹喝的飲品,大家是不是都記起來呢?其實早晨醒來的第一件事,就是要喝上一杯溫開水,長期養成習慣,你會發現排便從此變得更順暢、胃部也不再搗亂了!
p%2F2015%2F06%2F30%2Fwhat-happens-if-you-drink-water-with-honey-on-an-empty-stomach%2F&psig=AFQjCNEc7QHuhZqnMkMspou7kp9P7cioPA&ust=1486540214796609 

 


 
 
   

 

 


 

 

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