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有病沒病，穴位按按！有效沒效？自己試試！收藏備用哦！
 
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有病沒病，穴位按按！有效沒效？自己試試！收藏備用哦！ 穴位是人體經絡線上特殊的點區部位，中醫可以通過針灸、艾灸、推拿刺激相應的經絡點治療疾病。但針灸需要到專業的中醫院進行治療，艾灸對於小寶寶來說怕存在

　


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有病沒病，穴位按按！有效沒效？自己試試！收藏備用哦！

穴位是人體經絡線上特殊的點區部位，中醫可以通過針灸、艾灸、推拿刺激相應的經絡點治療疾病。

但針灸需要到專業的中醫院進行治療，艾灸對於小寶寶來說怕存在燙傷的可能，剩下一種方法推拿，相對來說比較簡單，可以自己學習自己動手實踐。

對於初學者來說，擔心掌握不好，弄傷、弄疼寶寶，可以先在自己身上試試，熟悉了，再給孩子使用。

下面就說幾個日常的小病小痛推拿方法，簡單易學，隨手可按哦！

打嗝，按壓「內關穴」

位置：腕關節掌側，腕橫紋正中，三橫指寬處。

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手法：按壓內關穴，約10秒鐘。

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力量先輕後重，按壓時，閉口深呼吸，儘量堅持不呼吸，然後張口緩緩呼氣。

止疼，按壓「合谷穴」

位置：手的虎口處，一手的大拇指指間關節橫紋，放在另一手拇指、食指之間的指蹼緣處。

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手法：長按10秒。

失眠，按壓「安眠穴」

位置：位於耳垂後的凹陷與枕骨下的凹陷連線的中點處。

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手法：中指點的力量要向前額方向，以按壓穴位出現沉脹感為好，如出現疼痛，說明用力過大。

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便秘，按揉「天樞穴」

位置：位於肚臍旁開2寸處。

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手法：仰臥，雙腿自然伸直，雙手中指指腹放在同側的天樞穴上，中指適當用力按揉30次。

頭暈腦脹，按壓「百會穴」

位置：位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。

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手法：用拇指指腹由輕到重按揉該穴，反覆按揉3分鐘，以指下產生酸脹感為佳。

肩頸疼痛，按壓「風池穴」

位置：位於頸後髮際的兩側凹陷處，在兩塊肌肉之間。

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手法：按壓1分鐘。

胃痛腹痛，按壓「足三里」

位置：在小腿外側，膝蓋下三寸的位置。

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手法：端坐登上，四指彎曲，按放在小腿外側，將拇指指端按放在足三里穴處正確位置，作點按活動，一按一松，連做30次。兩側交換進行。

本文為頭條號作者發布，不代表今日頭條立場。

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穴位 推拿 中醫 艾灸

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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