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【嚴重警告】!!這幾種食物,早上千萬不能吃!!吃了還不如不吃!!
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【嚴重警告】!!這幾種食物,早上千萬不能吃!!吃了還不如不吃!!
 

觀看數:238 人

【嚴重警告】!!這幾種食物,早上千萬不能吃!!吃了還不如不吃!!

 


【嚴重警告】!!這幾種食物,早上千萬不能吃!!吃了還不如不吃!! 觀看數:238 人

 

醫生嚴重警告! ! !

早晨起來最不該吃的三種東西!

餓著去上班也千萬不要吃

不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心,

然而,吃了這幾樣東西,對身體也非常不好!

還不如餓著。

1、忌喝大量冰涼的飲料

溫度相差太大會強烈刺激胃腸道,導致突發性攣縮。

2、忌空腹吃香蕉

香蕉中除了含有助眠的鉀,

還含有大量的鎂元素,

若空腹食用,

會使血液中的含鎂量驟然升高,

而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

3、忌空腹吃菠蘿

菠蘿裡含有強酵素,空腹吃會傷胃,

其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。

清晨該吃哪些有益健康的東西呢?

清晨該吃哪些有益健康的東西呢?

一、桑葚三明治

切片麵包若干(無味或鹹味)、

桑椹罐頭1瓶。

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1、將桑椹罐頭打開,

舀出3~4粒桑椹粒放在麵包上。

2、再舀幾勺桑椹汁,均勻地澆在麵包片上,將麵包片對摺即可。

不僅養胃,

還具有明目、

清肝及健腦的作用。

 


 
 
   

 

 


 

 

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