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年輕媽媽貼出「只瘦0.5公斤的減肥照」證明體重只是迷思,一心追求數字的話才會瘦不了!
 

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許多減肥的人總是會不斷關注自己的體重數字,看到體重沒有下降時,就會以為減重沒有達到「成效」。其實體重多寡完全是個減肥迷思,以下這位年輕的媽媽就會證明儘管體重差不多,但有健身的話,身形就會有超大差異!。

 


年輕媽媽貼出「只瘦0.5公斤的減肥照」證明體重只是迷思,一心追求數字的話才會瘦不了! 觀看數:799 人

 

許多減肥的人總是會不斷關注自己的體重數字,看到體重沒有下降時,就會以為減重沒有達到「成效」。其實體重多寡完全是個減肥迷思,以下這位年輕的媽媽就會證明儘管體重差不多,但有健身的話,身形就會有超大差異!

▼奧絲娜(Adrienne Osuna)是一位媽媽兼健身部落客,過去她也是屬於專注體重數字的減肥者,但始終沒有獲得顯著成效。之後她決定擺脫數字迷思,改成定期運動,也讓她的身形有了極大改變。

▼奧絲娜擁有四個小孩,這也讓她的身形逐漸走樣。有了瘦身決心後,奧絲娜開始定期舉重、做有氧運動、上瑜珈。

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儘管她的減重時間表對一般人來說可能會有點吃不消,但奧絲娜還是展現了非常真實的自我。

▼在她持之以恆的鍛鍊下,奧絲娜身上發生了驚人的變化。她在今年年初PO出了一張減重的前後對比照,可以看到減重前她是182磅(約82公斤),減重後只瘦了1磅,但身形卻有著極大的差距!

▼奧絲娜的驚人差距讓她的照片在網路上瘋傳,她指出體重不代表一切,希望大家不要只把重心放在降低體重上。她也解釋道,很多瘦身產品都盜用了她的照片做宣傳,但她本身並沒有使用任何瘦身產品,僅僅是靠健身、運動,就達到了這樣的效果,她甚至還沒有節食呢!

▼奧絲娜透過運動已經獲得了充足的自信,而且她現在還有一身強壯的肌肉,沒有什麼比這更棒的了!

由於肌肉的密度比較高,所以同樣重量的肌肉看起來會比肥肉更加結實,也讓體態變得更美好。運動果然是瘦身的不二法門,而且還能讓身體保持健康,透過奧絲娜的分享,我們已經徹底見證到這一點啦!

 


 
 
   

 

 


 

 

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