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你身邊的4大養生神器,的人都不知道!太實用了~
中醫按摩可以有效緩解身體不適,其實除了用手按摩之外,我們身邊的四個小物件是中醫按摩神器,讓我們輕鬆達...

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你身邊的4大養生神器,的人都不知道!太實用了~
 

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中醫按摩可以有效緩解身體不適,其實除了用手按摩之外,我們身邊的四個小物件是中醫按摩神器,讓我們輕鬆達...

 


你身邊的4大養生神器,的人都不知道!太實用了~ 觀看數:5892 人

 

中醫按摩可以有效緩解身體不適,其實除了用手按摩之外,我們身邊的四個小物件是中醫按摩神器,讓我們輕鬆達到養生防病的目的。

一、通絡神器:梳子

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平時梳頭用的梳子可以有很多種用法,一般以梳齒圓潤的牛角梳為佳。

人體最重要的十二條正經中的手三陰經和手三陽經共6條循行時過手部,與手相關的穴位有20多個。

經常用梳子梳手心,對通暢全身血氣很有好處,把手梳熱乎了,對防治腦血管病也非常有好處,故有「梳手十分鐘,預防腦中風」之說。按一定順序開始梳手心:

梳手十分鐘、預防腦中風

選一把圓頭梳子,避免有尖利梳齒的,以防劃破手心皮膚。

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再往手心上塗一層護膚油脂,以潤滑保護手部。每天堅持多梳幾遍,定能達到強身祛病的目的。

第一遍

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先從上往下梳50次,再從右往左橫梳50次。

第二遍

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按照順時針方向畫圈梳50次。

二、明目神器:勺子

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穴位所在的經脈剛好是在眼周,因此多揉按絲竹空穴能夠較好的調整眼周的循環,促進周圍的氣血疏通。

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點揉眼周,防衰明目

勺子一般選取勺柄較長、勺體圓潤光滑的不鏽鋼勺子,勺柄用來點穴,勺體用來刮痧。

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勞累時可用勺柄逐一點揉眼周的

睛明穴(內眼角),

攢竹穴(眉頭),

魚腰穴(眉毛中間),

太陽穴(外眼角),

四白穴(眼下),每個穴位1~2分鐘,有防衰老、舒緩疲勞、明目之效。

三、「熱療神器」電吹風

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武漢市中醫醫院風濕疼痛科副主任醫師熊源胤認為

用電吹風治病,類似於中醫的艾灸,利用熱風起到擴張毛孔、加快血液循環。

對寒性或者疼痛性疾病有一定作用,當疼痛來襲而無法立即就醫時,電吹風可用來當做應急手段緩解病症。

吹吹電吹風,疼痛去無蹤

最好使用其中較溫和的暖風擋,其風力小、熱力低,可以持續地吹,又不會灼傷皮膚,且能讓熱力慢慢滲透。

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1、腹部受涼或飲食不當引起腹脹、腹瀉的人

用電吹風以肚臍為中心向四周擴散,用熱風吹幾分鐘,可感到腹內舒暢;

2、腰痛疾病的患者

不能經常到醫院進行專業紅外線理療,可以在家治療時可將藥包敷在患處后,用電吹風加熱,幫助藥物滲透;

3、常長腳癬的人

在穿鞋前用電吹風向鞋內吹上片刻,不僅會使鞋子穿起來更乾燥、舒適,還有殺滅黴菌、避免腳癬的作用。

四、強心排毒神器:擀麵杖

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擀麵杖可用來擀身體肌肉豐厚的部位,如腿部、腳底等,類似於中醫推拿中的「滾法」,在局部施加壓力反覆滾動,可緩解局部酸麻疼痛。

我們體內的肝膽、脾胃、腸道、心臟等反射區都集中在腳底的中段。

當您持續不斷地刺激這一區域時,有調補肝腎、健脾養胃的作用,還可防治頭痛、心腦血管病、高血壓、腎炎等病。

腳踩擀麵杖、強心排毒快

每天早晚10分鐘,相當於一個足底按摩的效果,還能幫您節省一大筆足療開銷。

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早晨搓完,腿腳有力,一天輕鬆。晚上搓完,您就能舒舒服服地睡一個香甜覺。

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1、將一根中等長度的擀麵杖放在地上,一隻腳站著,另一隻腳的中段踩在擀麵杖上來回搓動,

2、力度以腳底感覺酸脹為度,反覆搓踩,直至腳底發熱為止。

3、每隻腳搓踩5-10分鐘。每天早晚各一次。

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利用好我們身邊的四件中醫按摩神器,輕鬆達到養生防病的目的。記得也要告訴身邊的朋友們哦!

 


 
 
   

 

 


 

 

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