「馬鈴薯」不但是「天然血壓藥」，他這樣吃1個月怒瘦「10公斤」不復胖

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「馬鈴薯」不但是「天然血壓藥」，他這樣吃1個月怒瘦「10公斤」不復胖觀看數：672 人

雖然營養師絕對不會贊成「單一食物減重法」，但是馬鈴薯本身確實比一般人想像更為健康。它含有大量的維生素B、維生素C、礦物質、纖維質，是幫助調節血壓的良好食材（馬鈴薯的天然物質和血壓藥物的作用相似）。

「馬鈴薯」不但是「天然血壓藥」，他這樣吃1個月怒瘦「10公斤」不復胖 觀看數：672 人

減肥老失敗？食物上癮害的

有沒有想過為什麼對現代人來說，「減肥」這麼難？其實從飲食內容來分析，我們熟悉的高碳水化合物食物，隱然構成了一種類似「食物」上癮的現象，不但讓胰島素水平劇烈起伏，也容易在進食完後產生空虛感，進而回過頭吃更多──肥胖就是在這樣的惡性循環中誕生的。

他這樣吃馬鈴薯，一個月瘦十公斤

問題出在食物上，就應該從食物開始解決。根據英國新聞媒體《電報》報導指出，一名澳洲男子Andrew Taylor為了戒斷他的暴食症，決定只吃「馬鈴薯」過日，Taylor表示：「飲食上癮就跟酒精、毒癮一樣，你必須想辦法停止它，但是人體不能完全不進食，我想我可以選擇一種更健康的食物」，令人驚訝的是，Taylor在第一個月就瘦下了10公斤，半年後瘦下了43公斤，並且將自己瘦身過程的影片上傳至影音網站，分享他成功減重的訣竅。

營養學家：不建議單一食物減肥法

《電報》並且專訪營養學家Fiona Hunter教授，Hunter指出，雖然營養師絕對不會贊成「單一食物減重法」，但是馬鈴薯本身確實比一般人想像更為健康。它含有大量的維生素B、維生素C、礦物質、纖維質，是幫助調節血壓的良好食材（馬鈴薯的天然物質和血壓藥物的作用相似）。