首頁
瘦「小腹」、鍛鍊「肌肉」！韓國人氣網美愛用【叩叩操】，一天20分鐘輕鬆瘦
 
Love分享

觀看數：2619 人

想瘦小腹嗎？今日的簡單體操「叩叩操」，每日投資20分鐘，就可以輕鬆和小腹說再見～★

　


瘦「小腹」、鍛鍊「肌肉」！韓國人氣網美愛用【叩叩操】，一天20分鐘輕鬆瘦 觀看數：2619 人

　

想瘦小腹嗎？今日的簡單體操「叩叩操」，每日投資20分鐘，就可以輕鬆和小腹說再見～★

[1]

平躺兩手抱頭，將頭抬起，伸起腿將腿呈90度彎曲。

[2]

盡可能在固定姿勢下將一腳伸直，並維持30~60秒。

[3]

換腳，兩個動作來回做20次。

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
瘦「小腹」、鍛鍊「肌肉」！韓國人氣網美愛用【叩叩操】，一天20分鐘輕鬆瘦
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理