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盤點養生聖品「檸檬水」的「十五大功效」！「防癌」、「瘦身」、「治口臭」一杯就搞定！
 
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檸檬具有豐富的營養、包含維生素A、維生素D、維生素B6、維生素B16以及鈣和鐵。每天早上起床不要再喝咖啡了，喝杯檸檬水來改善你的健康吧！根據《naturalnewsblogs》報導，檸檬水具有以下15....

　


盤點養生聖品「檸檬水」的「十五大功效」！「防癌」、「瘦身」、「治口臭」一杯就搞定！ 觀看數：3424 人

　

檸檬具有豐富的營養、包含維生素A、維生素D、維生素B6、維生素B16以及鈣和鐵。每天早上起床http://healthylives.tw/article/5454，喝杯檸檬水來改善你的健康吧！根據《naturalnewsblogs》報導，檸檬水具有以下15種功能。

1.     改善消化

 

檸檬有和胃酸相近的成分幫助人體排毒。

 

2.     提升免疫系統

 

檸檬富含維他命C，能提升免疫力，預防感冒發燒。

 

3.     補充水分

 

喝水雖然健康，但沒有味道，加點檸檬提升風味又能補水。

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4.     提振精神

 

酸酸的檸檬水能立刻振奮你的精神和心情。

 

5.     改善膚質

 

檸檬富含抗氧化劑，能對抗自由基帶來的影響(老化)。維他命C也能維持皮膚的彈性。

 

6.     消炎

 

檸檬能消除關節部位的尿酸，減輕發炎症狀。

 

7.     幫助減重

 

檸檬水可以增加飽足感、促進新陳代謝，減少攝取的食物量。

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8.     中和身體酸性

 

雖然檸檬吃起來是酸的，但卻能有效中和身體的酸性。

 

9.     排毒

 

檸檬可以促進你的肝分泌更多肝酶，排除體內廢物。此外，檸檬也可以作為利尿劑清除尿道裡的毒素，對尿道炎相當有效。

 

10.  抗菌

 

檸檬具有抗菌成份，能夠治療感冒、喉嚨痛。

 

11.  減少黏液、痰的分泌

 

檸檬能有效減少黏液和痰的分泌。

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12.  減少口臭

 

檸檬能讓你的口腔清新，清除口中的細菌。但請一定要稀釋，以免傷害你的琺瑯質。

 

13.  活化大腦

 

檸檬有豐富的鉀和鎂，對大腦和神經健康相當有幫助。檸檬水也能幫助你減輕憂鬱和壓力的症狀。

 

14.  防癌

 

過酸的人體會助於癌細胞的生長。

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而檸檬水因為能中和人體酸性，也有防癌的效果。

 

15.  戒除咖啡因

 

檸檬水的提神效果更勝於咖啡，因此可以讓你不再倚賴咖啡。

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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