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胃痛症狀如何解決?老中醫教你四招立刻舒緩,你還不學嗎?
 

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一胃痛就要命?4個按摩止痛小祕方,人人可學!

 


胃痛症狀如何解決?老中醫教你四招立刻舒緩,你還不學嗎? 觀看數:1123 人

 

現在很多人都有胃病,如果是輕型症狀,忍忍可能就過去了;但是一旦出現胃痛,那種感覺可就不一定忍得了了。面對胃部常常出現的不適,小九幫大家準備了簡單易行的“去痛祕方”,各位不妨參考參考。

1、按摩緩解胃痛

(1)按摩足三裡

從中醫角度看,足三裡是胃經的合穴(全身經脈流注、會合的穴位),按摩此穴可治臟腑疾患,對腹部疾患的治療尤其有效。足三裡穴是一個“多面手”,可以調節百病,尤其擅長調理脾胃方面的問題。

不僅如此,足三裡還是一個長壽穴。

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經常按摩足三裡穴,可以健身防病、延年益壽。

那麼足三裡到底在哪站立,張開同側的手掌,四指併攏,虎口圍住髕骨(膝蓋骨)的上外緣,四指向下,食指按在脛骨(小腿骨)上,中指尖所指的地方就是足三裡穴(位於小腿外側)。

按摩時,用中指在足三裡處按壓,每次5-10分鐘,以出現酸脹、發熱感為宜。

一般來說,消化系統方面的疾病都可以通過足三裡穴來調理。此外,頭痛、頭暈、糖尿病、高血壓、產後乳汁不足等問題,也可以通過每天按摩此穴來緩解。

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(2)捏脊

捏脊療法是通過刺激脊椎周圍的經絡和穴位,以達到治療疾病的目的。尤其適用於患有消化不良、厭食積滯、脾胃失調等病症的人。

這個方法主要是捏背部的脊柱和兩旁,脊柱位於背部的正中,是督脈的所在,脊柱兩側也有很多穴位,適當刺激可以起到活絡通經、調和氣血、調節臟腑的作用。

(3)飯後揉肚

飯後先休息30分鐘後,然後坐著,先把雙手搓熱,分別按順時針或逆時針方向按揉上腹部,左右手交替,各做40次左右。這個方法可以增強胃腸機能,對治療胃病有一定的效果。

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(4)捏腿肚

小腿肚內側正中線有足太陰脾經,這是與脾胃相聯的經絡,因此按捏此處可治療胃部的疾患。

2、緩解胃痛的姿勢

(1)跪姿前傾

跪地,膝蓋到腳趾都要碰到地面,雙手自然下垂,上半身保持直立。

慢慢坐下,直到臀部完全坐在腳踝上,雙手自然放於膝上,保持勻速的呼吸。保持這個姿勢約30秒,放鬆後再將上半身微微向前傾,重複做3-5次。

該動作有助於緩解胃脹和胃腸綜合徵(如腹瀉、胃腸痙攣等)。

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(2)站立彎膝

站立,雙腳與肩同寬,雙手放在膝蓋上,身體微微往前彎。深吸一口氣,吐氣時慢慢收縮腹部,讓腹部呈凹陷的狀態,不要用力過猛,否則會引起不適。

保持該姿勢5-20秒,然後慢慢放鬆肌肉。重複4-7次。這個動作對緩解消化不良與便祕有一定幫助。

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以上的方法僅僅適用於一般的胃病,如果出現嚴重的症狀,還是要立即就醫。

 


 
 
   

 

 


 

 

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