早晨起床時本該帶著輕鬆愉悅的心情，開始嶄新的一天，但總有一些搗亂分子來唱反調。對，就是“口乾、口苦、口臭”這三個壞蛋，你有沒有遇到過？
醒來後感覺嘴里特別乾，稍微動動嘴就有一陣苦味在裡面蔓延開來，伸懶腰打個哈欠卻總能被自己的口臭嚇到……這到底是怎麼了？我們看看醫生怎麼說。
問題一：口乾
中醫認為口乾是由於：胃熱熾盛，濕熱鬱蒸，水飲內停，肺燥津傷，陰虛火旺等。導致口乾的原因也各種各樣，最常見的有以下幾個：
1.天氣原因。秋冬比較乾燥，人體水分流失快。
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被子蓋厚點睡一晚上，或者有暖氣、電熱毯或其他取暖工具時，早上起床後尤其容易出現上口乾這一症狀
這種情況呢，就多喝水，補充流失掉的水分就可以啦。盡量白天多喝水，睡前就不要喝了（起來上廁所的痛你懂得）。
2.上火。經常飲食不規律或者暴飲暴食，都容易出現上火的症狀。起床後口乾就是上火的症狀之一。
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建議多吃水果蔬菜，少吃油炸類的食物，必要時也可以服用下火藥。
3.脾虛。不少容易口乾的人大可能有這樣的經曆：不管喝多少水，還是覺得口乾舌燥。這種情況就很可能是由脾虛引起的。脾虛導致唾液變少，從而會有口乾這一症狀出現。
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建議少吃良性水果，盡量不要喝冷水，另外煮菜煲湯時可以適當加些生薑、花椒、薏仁、甘草。
問題二：口苦
從中醫的角度，口苦多是因為：胃熱、膽氣上溢、肝膽鬱熱。
1.膽囊疾病。在某些情況下，口苦可能預兆著膽囊出了問題，比如膽囊炎或者膽石症。另外，某些食道存在炎症的人也為膽汁反流至胃，也會引起口苦。
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2.情緒。某些人會在壓力大、情緒緊張、恐懼或者焦慮不安時出現精神性口苦。一般情況下，身體無任何病變，只是精神上的擔憂。但精神性口苦出現時，要積極尋求心理方面的幫助，轉移注意力。
3.口腔疾病。
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大家最容易想到的就是口腔疾病。其實除了口腔疾病外，生活不規律，睡眠休息不足，甚至打呼嚕、張口睡覺等等，也都容易出現口苦的情況。
問題三：口臭
中醫認為口臭的原因有：胃熱上蒸，痰熱壅肺，腸胃食積。生活中，有不少人被口臭困擾著，不敢跟別人靠太近說話，不敢跟戀人太親近，甚至沒有自信。引起口臭的原因也不少，我們一起來看看。
1.口腔疾病：口腔衛生不合格的話，就會為細菌繁殖提供有利條件。可以通過堅持早晚刷牙、學會使用牙線、已經定期洗牙來達到緩解口臭的目的。
2.胃熱。愛吃辛辣、煎炸食物，或者吃的太多，都會使胃負擔加重，導致胃熱。所以從飲食上來說，要回歸平淡、並且控製食量。另外，多喝水，少喝飲料。
3.其他疾病。糖尿病酮症（嘴裡有異味）、咽候炎、胃裡面有幽門螺旋桿菌時，都會出現口臭。
早起多多少少有口臭現象的，肯定不止你一人！所以不要苦惱，趕緊分清楚自己是哪種狀況，對症下藥，然後再次擁有清新的口氣。
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