首頁
消除腿部浮腫! 30秒超簡單伸展操 象腿一秒變鶴腿!
 

觀看數:743 人

腿部容易浮腫想必是不少人都有的共同困擾,偏偏這部位的水腫又是最難消的,如果你也有這樣的問題,那麼這一系列的動作絕對要學起來,因為這是由日本健身教練所研發,能夠迅速消除腿部水腫的速成瘦身操!

 


消除腿部浮腫! 30秒超簡單伸展操 象腿一秒變鶴腿! 觀看數:743 人

 

腿部容易浮腫想必是不少人都有的共同困擾,偏偏這部位的水腫又是最難消的,如果你也有這樣的問題,那麼這一系列的動作絕對要學起來,因為這是由日本健身教練所研發,能夠迅速消除腿部水腫的速成瘦身操!

1. 先將雙腳打開到極限寬度

2.將雙手舉平向兩邊伸直

3.整個上半身往左下壓

4.整個上半身往右下壓

5.最後上半身向前伸展

反覆左右交換,持續30秒是一整組完整動作,多做幾次腿部水腫即可有效改善

 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
消除腿部浮腫! 30秒超簡單伸展操 象腿一秒變鶴腿!
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理