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枕頭居然不是用來枕「頭」的?主要是墊頸椎?
很多人問過我頸椎病要用什麼樣的枕頭比較好?或者平時睡覺用什麼樣子的枕頭比較好?

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枕頭居然不是用來枕「頭」的?主要是墊頸椎?
 

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很多人問過我頸椎病要用什麼樣的枕頭比較好?或者平時睡覺用什麼樣子的枕頭比較好?

 


枕頭居然不是用來枕「頭」的?主要是墊頸椎? 觀看數:1251 人

 

防蟎枕心拒塵蟎 透氣舒適不悶熱

塵蟎成蟲的體型約50~200微米,其排洩物、分泌物、皮屑等同樣會引起過敏的污物約是30微米,而可以水洗、防蟎的枕心,能有效阻隔塵蟎等過敏原。

而且,這種布面的透氣性佳,不容易造成悶熱、濕黏,很適合天氣潮濕、高溫的時候,可以讓枕頭睡起來更舒服,實用又衛生。

水洗枕心真干淨 預防過敏好安心

除了阻隔塵蟎,枕心本身也可以水洗,保持干淨更輕松!建議每2周至一個月就水洗一次,減少過敏原、髒污、異味、汗漬等。尤其是肌膚特別細緻、抵抗力又較弱的嬰幼兒,以及皮膚和呼吸道容易過敏的兒童、成人,都很適合使用防蟎水洗枕心

枕頭居然不是用來枕「頭」的?主要是墊頸椎?

5個挑選小秘訣 挑到高品質水洗防蟎枕

不過,該怎麼挑選高品質的防蟎水洗枕心呢?以下提供5個小秘訣,跟著這樣選就不會錯:

1.材質:挑選彈性纖維的材質,彈性好、柔軟度佳,幫助頭頸放鬆更好睡。

2.透氣度:選擇高密度編織,可以維持良好的透氣度,睡起來好舒服!

3.支撐性:使用具有高度支撐性的枕心,Q彈舒適,舒服一覺到天亮。

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4.耐用性:重復水洗、長期使用也不易變形,而且不影響防蟎效果。

5.國際認證:挑選通過國際檢測,完全不含有毒物質的產品,才能睡得安心!

拒絕塵蟎大軍霸佔枕頭,別讓塵蟎與你夜夜共枕,遠離過敏就從使用水洗防蟎枕心做起吧!

1/3時間與枕頭相伴

健康人每天睡眠一般需要8小時,約有1/3的時間與枕頭相伴度過,所以枕頭一定要適合頸部的生理要求。枕頭的高低直接影響頸椎諸關節、韌帶的受力。通過六個月的對比研究發現,枕高15釐米最有利於中老年頸椎病患者恢復頸椎曲度。為何15釐米是最佳高度呢?枕頭過高或過低都不利於頸椎的健康。

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枕頭居然不是用來枕「頭」的?主要是墊頸椎?

枕頭過低的壞處

頭頸勢必過度後仰,前凸曲度加大,使椎體前方的肌肉和韌帶過度緊張,時間長了會出現疲勞,甚至引起慢性損傷,加速退行性變。

枕頭過高的壞處

頭頸過度前屈,則頸椎後方的肌群與韌帶易引起勞損,同時椎管硬膜囊後壁被拉緊,脊髓前移,並對脊髓造成壓迫。久而久之,會加速頸椎的退行性變,椎間盤內壓明顯升高,易於誘發椎間盤退變與突(脫)出;頸椎鉤椎關節、椎體後緣、後小關節等在牽張應力作用下,出現骨質增生改變;頸椎生理彎曲變淺、平直或反屈,破壞了頸椎的自然生理形態和平衡,導致頸椎病的發生。

怎麼挑選枕頭?

1.看男女選尺寸

不是所有人都適合同樣厚度的枕頭,也不是看個人愛好來選擇。一個合適的枕頭是多麼重要,跟興趣沒多大關系,正常男人選擇的枕頭跟女人不一樣,男人的枕頭大部分尺寸都會比較大,因為男人的肩膀比女人厚,所以要選擇大號的枕頭。

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女人選擇小號的枕頭,男人枕頭厚度相差2cm。

2.老人選硬度

老人年紀比較大,所以不能跟我們使用一樣的枕頭,老人適合選擇較硬的枕頭,因為如果太軟的枕頭不太方便頭部轉動外,臉部還容易埋在枕頭中,呼吸會比較不順。

3.未成年人定期調整枕頭

對於未成年來說,還是處在一個發育期的階段,所以枕頭是不能固定尺寸厚度的,需要在不同時期的年齡調整,一般比成年人枕頭低2-5cm。

4.頸椎勞損軟硬適中

平時頸椎比較不舒服的,有明顯勞損的人,建議選擇枕頭軟硬度比較適中的最合適,頸椎勞損有所改善,睡覺不會不舒服。

5.不選羽絨枕

平時都知道羽絨服質量好,耐穿,唯一不方便的就是不好洗,都要送去乾洗。

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同樣的,羽絨枕頭雖然好用,質量也好,用久了也不變形,但是清洗不好洗,枕頭還屬於要經常清洗的,所以羽絨枕不適合。

6.記憶枕最佳選擇

如果不知道自己適合什麼樣的枕頭最舒服,可以選擇記憶枕哦,記憶枕因為用一種慢回彈的材料做的,所以頭部枕在記憶枕上,就會形成一個固定的形狀,不僅可以很好的固定頭部,防止落枕外,還可以有效的預防頸椎問題呢。

7.季節選擇枕頭

不是四季都選擇同樣的枕頭的,一般入眠後人體的頭部溫度少於正常體溫的3、4度,如果枕頭的溫度過高的話,是很難入眠的,冬季還好,是暖枕。如果是夏季的話,建議選擇有涼席面的涼枕比較好哦。

 


 
 
   

 

 


 

 

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