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想要排出體內的肝臟毒素嗎?多吃「這六種食物」就好啦,只要多吃你的肝臟就越乾淨!
 


想要排出體內的肝臟毒素嗎?多吃「這六種食物」就好啦,只要多吃你的肝臟就越乾淨! 觀看數:508 人

 

肝臟是重要的解毒器官,各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後,變成無毒或低毒物質。我們在日常飲食中可以多食用些幫助肝臟排毒的食物。

1、枸杞

枸杞能提升肝臟的耐受性。除了排毒之外,還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。

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食用時以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。

2、靈芝

靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝,對於中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎可經常和一些丹芝粉,丹芝是靈芝中藥效較好的一種,可明顯消除頭暈、乏力、噁心、肝區不適等症狀,並可有效地改善肝功能,使各項指標趨於正常。

3、蒲公英

蒲公英,又叫婆婆丁,很多人都在野外見過。它含有膽鹼﹑氨基酸和微量元素,還含有蒲公英醇等有效成分。

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蒲公英最主要功能是清熱解毒,消炎去火、消腫、利尿。它具有廣譜抗菌的作用,還能激發機體的免疫功能,達到利膽和保肝的作用。

蒲公英除了做菜還能當茶喝,但需要注意蒲公英性寒,如果是胃寒的人士,或者是虛弱的女性,可以加入玫瑰花佐一佐寒性。每日用蒲公英和玫瑰花組成小茶包,反覆沖泡,藥效也很好。

4、胡蘿蔔

胡蘿蔔是有效的排汞食物。

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含有的大量果膠可以與汞結合,有效降低血液中汞離子的濃度,加速其排出。每天進食一些胡蘿蔔,還可以刺激胃腸的血液迴圈,改善消化系統,抵抗導致疾病、老化的自由基。

5、無花果

無花果含有機酸和多種酶,可保肝解毒,清熱潤腸、助消化,特別是對SO2、SO3等有毒物質有一定抵禦作用。

6、大蒜

大蒜中含有大量的含硫化合物,啟用肝臟中的肝酶,清除掉體內的毒素。蒜類中還含有大蒜素和硒,能夠幫助保護肝臟不受毒素侵害。

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