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睡前三階段!讓兩隻大腿不再如膠似漆黏踢踢!大腿縫輕鬆現形! 觀看數:1846 人
隨著夏天到來,穿短褲的機會也越來越多,但最無奈的是大腿肉卻總是在一起如膠似漆,以至於每次夏天一到,就感覺褲子越穿越被大腿肉吃掉,一寸一寸往上捲嗎?大腿內側因為平日的辦公室生活以及其他的日常生活中很少會使用到,因此總是特別的不結實,根據Youtube上的日本頻道ダイエットTV《メディシル》分享的睡前運動,只要三階段,輕鬆1分鐘完成有效提臀操!
第一階段圖示。
第二階段圖示。
第三階段圖示。
這樣的運動只要1分鐘就能夠完成,從今天開始一點一點的瘦下大腿肉吧!