請稍候網頁載入中:
32歲小甜甜「3年瘦28斤」找回自己,減肥21年的她大方分享「瘦身祕訣」...坦言要多愛自己一點!
32歲小甜甜「3年瘦28斤」找回自己,減肥21年的她大方分享「瘦身祕訣」...坦言要多愛自己一點!

首頁
32歲小甜甜「3年瘦28斤」找回自己,減肥21年的她大方分享「瘦身祕訣」...坦言要多愛自己一點!
 

觀看數:2339 人

 

32歲小甜甜「3年瘦28斤」找回自己,減肥21年的她大方分享「瘦身祕訣」...坦言要多愛自己一點!


 

32歲的小甜甜(張可昀)短短3年瘦了28公斤,脫胎換骨像變了一個人,她說起自己與肥肉戰鬥21年的血淚史,直呼: 過去就是太不愛自己了

圖翻攝自小甜甜臉書

小甜甜在臉書貼出一張她牽狗散步的長髮纖細背影,整個讓網友大聲驚嘆:太美了!!!完全看不出這是曾經胖到82公斤的諧星小甜甜。

小甜甜從小就是胖子,國小五年級開始減肥,一路胖到28歲罹患中度脂肪肝,出道後被歸類成胖諧星,她回憶「有次節目叫我露胸露腿,隔天我穿去,製作人就罵我幹嘛穿這樣?我說是通告叫我穿的。」結果製作人當場罵哭通告「你覺得小甜甜需要穿這樣嗎?就像你會去叫寶媽露乳溝嗎?」讓小甜甜覺得被羞辱。

她還常吃來路不明的減肥藥,就算對方說吃了會死也照吃不誤,她說「胖子就是追求一個瘦的希望,在瘦跟死之間,你會覺得死了就算了,因為也不想再這樣胖下去」,最後亂搞身體的下場就是「那時候胖到臉都爛了,皮膚很差還掉髮」最嚴重時生理期超過8個月沒來。

後來小甜甜歷經與前男友張峰奇的情變打擊,短短3年從82公斤減到54公斤,她這次乖乖聽營養師的話,找到適合自己的瘦身方法,還出了新書《棉花糖女孩的逆襲》跟大家分享瘦身歷程。

sponsored ads
sponsored ads


圖翻攝自蘋果新聞 下同

小甜甜說減肥就是要讓自己變得有自信、更快樂,如果不開心也是枉然,「如果你減肥不快樂就等於失敗,因為如果不快樂又有壓力,就不會持久」。

小甜甜也分享她的瘦身秘訣,首先改變進食習慣,按造湯菜肉飯的順序吃,以前排斥運動的她現在一周上3次健身房,加上早睡早起有充足睡眠,持之以恆就會成功。回首過去的自己,小甜甜也坦言太不愛自己了,還鼓勵跟她一樣的女生「與其怨天尤人,但你奢望的東西都離自己很遠,所以要先把自己找回來」。

小甜甜瘦身3招 : 

睡眠:早睡早起,早起吃早餐
飲食:早餐不挑食,午晚餐從湯菜肉飯開始吃,不喝羹湯、濃湯
運動:一周上3天健身房,1次2小時,踩跑步機、腳踏車,搭配有氧或重訓

快來看小甜甜怎麼說 :

影片來自蘋果新聞

減肥是需要很大的毅力呢,小甜甜真的做到了,快分享出去讓更多人看看吧~

 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

你有什麼想法嗎?? 快留言!!

 

 

 

 Facebook 粉絲 留言版

 2339人都推薦這個。


 
 
 
 


 

大家都在看



這裡滾動定格


首頁
32歲小甜甜「3年瘦28斤」找回自己,減肥21年的她大方分享「瘦身祕訣」...坦言要多愛自己一點!
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作