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人身上的「三個窩」都是「排濕口」,不用打針吃藥,每天拍一拍,濕氣全無!
現在正是暑夏之季,炎熱和濕熱的天氣容易讓人體內濕氣過重,易引發胃腸類疾病和瘧疾,對人的健康造成很大的...

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人身上的「三個窩」都是「排濕口」,不用打針吃藥,每天拍一拍,濕氣全無!
 

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現在正是暑夏之季,炎熱和濕熱的天氣容易讓人體內濕氣過重,易引發胃腸類疾病和瘧疾,對人的健康造成很大的...

 


人身上的「三個窩」都是「排濕口」,不用打針吃藥,每天拍一拍,濕氣全無! 觀看數:24123 人

 

現在正是暑夏之季,炎熱和濕熱的天氣容易讓人體內濕氣過重,易引發胃腸類疾病和瘧疾,對人的健康造成很大的危害。

體內的很多濕毒,就像河裡的沙子,會淤堵在水裡有坑、有窩的地方,人體的濕毒也正是如此。所以只需常拍、揉、按身上這三個窩,就能夠輕鬆排毒祛濕了。

一、肘窩

當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題,可以在肘窩的位置連續拍打5~10分鐘,會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩周一次,可保這口排污井的通暢,排出心肺瘀毒。

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二、膝窩

膝窩又稱腘窩,在窩的中心點上,有一個重要穴位叫委中穴,走的是膀胱經。

膀胱經是人體最大的排毒去濕通道,而委中穴便是這個通道上的排污口,如果這裡不通暢,濕氣排不出去,可能會導致關節炎。 所以平時可拍打此處的時候,可拍打5~10分鐘至瘀斑痧點顯出即可,每一兩周拍打一次。

三、腋窩

位於腋窩頂點,腋動脈搏動處。極泉穴是心經的重要穴位,可以去心臟的火毒,應常常去按揉,或者撥動,一般不少於36下,最少一天兩次,以疏通經絡,還可起到調理睡眠和解決心臟不舒服的問題,包括經常不明原因出現的心悸、胸悶狀況。

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我們日常除了拍打這三個穴位以外,還可以試一下其他的祛濕方法!一起來了解了解吧!

①胡蘿蔔

胡蘿蔔對改善便秘很有幫助,也富含β-胡蘿蔔素,可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好,因為它能清熱解毒,潤腸通便,打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。

②薏米

現在的人生活質量好了,每天餐桌上都是大魚大肉,油膩食物,還食用各種冷飲,其實這些對脾胃傷害都是很大的。脾虛,就代表有濕氣了,護養脾胃從飲食開始。

早在古代就有記載,在《本草綱目》有記載:薏米味甘、淡,性涼,歸脾胃肺經,具有利水滲濕、健脾除痹、清熱排膿的功效。

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值得注意的是,脾虛腹瀉的人群可把薏苡仁先炒熟后再食用,其效果更佳。那麼下面介紹幾款薏米的做法給大家吧!

③薏米紅豆粥

材料:薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法:將薏米、紅豆等材料洗凈(薏米紅豆要提前浸泡3小時以上)。將所有材料放入鍋中,放入適量的水,將之煮沸后再用文火燉3小時。可根據個人口味加入冰糖等即可食用。可根據自身情況加入其它材料。

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④薏米冬瓜排骨湯

材料:冬瓜、豬排骨、薏米、鹽、雞精、黃油。

做法:冬瓜洗凈後,去皮、去籽、切塊;豬排骨洗凈,斬塊;薏米掏凈。將排骨先用沸水焯水,焯水后洗凈血污,放入鍋中加清水適量煮開,撇去浮沫,加黃酒,加蓋燜20分鐘左右,然後下薏米和冬瓜,煮至排骨,冬瓜熟后,下鹽和雞精調味即可。

⑤馬齒莧

具有清熱祛濕、散血消腫等功效,適用於急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病症。

⑥多運動

白天適當運動可促進人體血液氣血經絡通暢,陽氣生髮,出汗可以排出體內濕氣。

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運動可以緩解壓力,促進身體器官運作,加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動,有助活化氣血循環,增加水分代謝。

 


 
 
   

 

 


 

 

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