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6種腸道排毒蔬果
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6種腸道排毒蔬果
 

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6種腸道排毒蔬果


 

哈哈!大家都已經不是小孩子了!所以別在挑食囉!
多吃一些蔬果對身體也會比較好啦!底下都是小編愛吃的蔬果耶!

 

黑木耳:黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力,可吸附殘留在人體消化系統內的雜質,清潔血液,經常食用還可以有效清除體內污染物質。

海帶:海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度,使鍶排出體外,因而具有預防白血病的作用。此外,海帶對進入體內的鎘也有促排作用。

蘋果:蘋果中的半乳糖荃酸有助於排毒,果膠則能避免食物在腸道內腐化。

草莓:含有多種有機酸、果膠和礦物質,能清潔腸胃,強固肝臟。

蜂蜜:自古就是排毒養顏的佳品,含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時,對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有一定效果。

糙米:是清潔大腸的“管道工”,當其通過腸道時會吸掉許多淤積物,最後將其從體內排除。



編後語:
多吃蔬果有益身體健康!小編很多朋友常常大號大不出來,都是因為吃太多肉類食物都不吃蔬果及喝水,導致累積許多宿便...曾經有一位朋友還因為太久沒大便而昏倒喔!這是真的!所以腸道排毒真的很重要!

 

 
   

 

 


 

 

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