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三伏天要多吃「它」,清熱解毒、去皺抗衰!
一、綠豆1、農藥殘留:夏天吃瓜果比較多,有些瓜果雖然洗的很乾凈,但是還會有一些農藥殘留,經常喝點綠豆...

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三伏天要多吃「它」,清熱解毒、去皺抗衰!
 

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一、綠豆1、農藥殘留:夏天吃瓜果比較多,有些瓜果雖然洗的很乾凈,但是還會有一些農藥殘留,經常喝點綠豆...

 


三伏天要多吃「它」,清熱解毒、去皺抗衰! 觀看數:191 人

 

一、綠豆

1、農藥殘留:夏天吃瓜果比較多,有些瓜果雖然洗的很乾凈,但是還會有一些農藥殘留,經常喝點綠豆湯可以起到解毒的作用。

2、偏食厭食:夏天天氣炎熱,食慾下降,腸胃蠕動能力也會下降,久而久之就會引發營養不良,綠豆能提高腸胃蠕動能力,增進食慾。

3、夏季發燒:夏天無論是感冒還是胃腸疾病,容易引起發燒,這時吃藥並不一定是最佳選擇,不如先喝點綠豆湯,不僅解毒還能快速退燒。

①綠豆白菜湯

材料:綠豆100克,白菜心3個。綠豆洗凈,煮到快熟的時候加入洗乾凈的白菜心,小火煮20分鐘,喝湯。

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功效:此湯具有清熱解毒、消腫止痛的功效。

②綠豆甘草湯

材料:綠豆150克,甘草60克。綠豆、甘草洗凈,放鍋加水500毫升,大火煮沸改小火煮15分鐘,喝湯。

功效:此湯具有解百毒之功效,尤其是因為一些蔬果藥物殘留在體內積累的毒素較多的話,可以經常喝此湯解毒。

二、苦瓜

1、降低血糖:夏季吃水果和甜食的機會比較多,人體血糖量很不穩定,容易引起高血糖,吃苦瓜就能很好的預防高血糖。

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2、防手足口:夏季是兒童手足口病毒高發季節,一不小心就被傳染,苦瓜粘蜜吃能提高孩子自身免疫力,提高抵抗病毒的能力。

①苦瓜茶

材料:苦瓜,綠茶。

做法:將苦瓜洗乾淨之後對半切開,然後去除瓜瓤;然後在苦瓜中塞入適量的綠茶;做好之後用繩子串起來放在通風口晾乾;將陰乾之後的苦瓜洗乾淨切碎,然後和綠茶一起攪拌均勻,取出適量用開水進行沖泡服用。

功效:這種苦瓜茶具有很好的利尿除煩以及清熱解毒的作用,特別適合在夏天服用。

三、綠茶

1、防咽喉炎:夏季天熱火氣旺,細菌滋生很快,人很容易出現咽喉發炎,牙齦腫痛,常喝綠茶能降火消炎,防治口腔炎症。

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2、去皺抗衰:臉上有皺紋格外顯老,常喝綠茶。

四、番茄

1、防止曬傷:夏季太陽毒,一不小心可能被曬傷,番茄含有豐富的番茄紅素,它可以有效減少皮膚對紫外線的吸收、有效防止被曬傷。

2、快速醒酒:夏天喝啤酒,練攤是必不可少的,番茄能加速酒精代謝,喝酒時吃番茄不僅保護肝臟,還能快速醒酒。

3、渾身乏力:夏季悶熱的環境容易讓人渾身乏力,番茄含有豐富的抗疲勞成分,常吃能減少身體自由基緩解疲勞。

五、胡蘿蔔

1、痰熱咳嗽:夏天很容易引起肺熱,出現痰熱咳嗽的情況,這種情況很難好,這時可以多吃一些胡蘿蔔,能提高呼吸系統免疫力,加快咳嗽恢復。

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2、黑眼圈眼袋:夏季睡眠不足,很容易出現黑眼圈眼袋,常吃胡蘿蔔有效改善。

3、改善貧血:夏季人體營養成分流失比較快,很容易引發貧血,胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素以及鉀元素,能促進人體造血功能力,改善貧血。

 


 
 
   

 

 


 

 

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