工作一年胖「10公斤」是真的...職場新鮮人看過來，「這些」都是讓你「上班變胖」的真正原因！

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但其實對於在職場上已經屬於老鳥的小編來說，進入社會最傷腦筋的問題，絕對不是那些眉眉角角一堆的職場文化，而是自從開始工作後，因為作息時間加上工作型態久坐且缺乏運動關係

工作一年胖「10公斤」是真的...職場新鮮人看過來，「這些」都是讓你「上班變胖」的真正原因！ 觀看數：2030 人

不少畢業生從離開學校到踏入職場，應該也已經有幾個月的時間了吧！不曉得各位準職場新鮮人是否還適應自己的工作生涯呢？

在職場上有許多眉眉角角都是需要學習的地方，因此就算你一開始遇到挫折也不用太擔心，因為職場上的智慧都是經過經驗累積的，只要秉持著學習的態度，相信每一個職場新鮮人最後都能在自己的領域中發光發熱唷！

但其實對於在職場上已經屬於老鳥的小編來說，進入社會最傷腦筋的問題，絕對不是那些眉眉角角一堆的職場文化，而是自從開始工作後，因為作息時間加上工作型態久坐且缺乏運動關係，小編的體重就像是打出去的全壘打再也回不來了啊！

因此在此分享國外網站《BrightSide》整理的「上班族5大發胖」原因，希望每個進入職場的新鮮人千萬要特別注意，別再自己的體重隨著你的資歷一樣越來越有「份量」啊！

1、在辦公室除了工作外，就是吃

這句話應該很多人都心有戚戚焉，許多的辦公室都有吃下午茶的習慣，就算午餐吃得很飽，但又有誰能抗拒下午茶的誘惑呢？加上同事也會互相分享食物，結果就導致一整天下來幾乎每個時間都在吃吃吃啊！

2、氣氛和溫度都影響了你的食慾

多數的辦公室因為開空調關係所以溫度偏低，在低溫環境下人們下意識就想吃東西維持能量，加上只有要人一開始吃東西，氣氛就變得熱絡，想抵抗零食的誘惑，談何容易！

3、理智飲食算了吧！

雖然大家都知道少鹽少油少糖的飲食對我們有益，但當遇到了奧客或是上司百般刁難，或豬隊友的扯後腿，誰不想吃點高熱量的美食犒賞自己呢！

4、無可奈何的加班

進入加班的無限循環將是很可怕的一件事，想看看每天下班時間都是8、9點，再去吃頓好料犒賞自己，不肥也難啊！

5、沉重壓力是致肥關鍵

坦白說上班族的壓力真的很大，而在這些壓力無處可宣洩的情況下，就很多人會出現了暴飲暴食的行為囉！

以小編過來人的經驗，真的要奉勸職場新鮮人們，最好培養運動的好習慣，不僅可以讓你消耗熱量，還可以舒緩壓力，才不致於因為工作壓力暴飲暴食，而肥了一大圈啊！分享出去，讓大家看看這篇文章吧！

文章來源: https://pightside.me/inspiration-tips-and-tricks/5-common-reasons-youre-gaining-weight-at-work-368160/