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醫生告誡:自測,秋冬季節四個動作預示腦出血!
腦出血是中老年人群的高發病症,而且往往病發突然,嚴重地會在幾分鐘內或幾天內就奪走患者的生命,令親人朋...

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醫生告誡:自測,秋冬季節四個動作預示腦出血!
 

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腦出血是中老年人群的高發病症,而且往往病發突然,嚴重地會在幾分鐘內或幾天內就奪走患者的生命,令親人朋...

 


醫生告誡:自測,秋冬季節四個動作預示腦出血! 觀看數:1864 人

 

腦出血是中老年人群的高發病症,而且往往病發突然,嚴重地會在幾分鐘內或幾天內就奪走患者的生命,令親人朋友來不及道別。其實,腦出血雖然來勢洶洶,但它還是有一些預警信號可以提前發現,尤其是中老年朋友,平時更應該注意自己的身體,牢記腦出血預警信號,一旦發現身體出現以下情況之一,應儘快就醫檢查,把握住最佳治療時機。下面告訴大家四個自測方法:

1. 雙手無法平舉

腦出血患者的雙手肌肉控制力量下降。表現為雙手向前平舉2分鐘左右,雙手就會因乏力而滑落。

2. 無法吹口哨

較為嚴重的腦出血患者,多出現嘴歪或面癱的癥狀,這時吹口哨會出現漏風現象,無法發音。

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3. 面部皺紋變輕

腦出血的病變主要發生在我們的中樞神經系統,所以會對人體肌肉的功能產生一定影響,比如是面部控制力下降,促使皺紋變輕。

4.踮腳無法走路

腦出血患者踮起腳走路是比較困難的,一般走幾步就會摔倒。

秋冬季為心腦血管疾病的高發期,很多老年人對這個季節有恐懼感。不過,只要我們平時多加註意,就不用過於擔心。

1.調節情志。

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保持樂觀情緒,避免過於激動。做到心境平靜,減少煩惱,悲喜勿過,淡泊名利,知足常樂。

2.穩定血壓。必須早期發現並及時治療高血壓,定期檢查,確診后就應堅持服藥治療,以降低及穩定血壓,防止反跳及過度波動。

3.腦梗塞的預防還要不貪吃。

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飲食要注意低脂、低鹽、低糖。少吃動物的腦、內臟,多吃蔬菜、水果、豆製品,配適量瘦肉、魚、蛋品。

秋季天氣開始轉涼,那麼就容易使人偏愛吃肉食,要注意飲食的營養搭配,除了吃肉食以外,還要多吃水果和蔬菜,肉食盡量的不要吃肥牛、肥羊、肥腸等。也可以多吃一些可以預防腦梗的食物。

洋蔥:含有一種較強血管擴張作用前列腺素A,它能舒張血管,降低血液黏度,減少血管的壓力,同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增強纖維蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗動脈硬化的功能。

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西紅柿:不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2~4倍,而且還含維生素——蘆丁,它可提高機體氧化能力,消除自由基等體內垃圾,保護血管彈性,有預防血栓形成的作用。

玉蘭根茶:

玉蘭根提取物和菊粉均具有調血脂活性的作用(前者活性更強)。玉蘭根醇提物降低總膽固醇、三醯甘油水平效果更明顯,水提物對高密度脂蛋白膽固醇水平升高作用更明顯。玉蘭及其提取物可通過促進脂質、膽固醇與膽汁酸的排泄,改善機體脂質代謝,增加膽固醇向膽汁酸轉化,從而起到降脂的作用。老年人易發心腦血管疾病多事因為血液粘稠所致,所以喝一些降脂的對於預防心腦血管疾病效果是非常好的。

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蘇子油:富含α-亞麻酸,可清除血液垃圾,增強血管彈性,降血脂,預防心腦血管疾病。同時,蘇子油還有保護肝臟,預防脂肪肝,促進肝修復的作用。

蘋果:蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分,可使積蓄於體內的脂肪分解,對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。

茄子:含有較多的維生素P,能增強毛細血管的彈性,因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。

4.避勞累。體力勞動和腦力勞動不要過於勞累,超負荷工作可誘發腦出血。

5、注意天氣變化:寒天是腦中風好發季節,血管收縮,血壓容易上升,要注意保暖,使身體適應氣候變化。還要根據自己的健康狀況,進行一些適宜的體育鍛煉,如散步、做廣播體操等,以促進血液循環。

6.不蹲便。蹲便時,下肢血管會發生嚴重屈曲。加上屏氣排便,腹內壓力增高,可使血壓升高,就有可能發生腦血管意外。若坐便,股動脈雖彎曲,但彎曲角度在90度左右,血液可與平時一樣保持暢通。同時全身的重量又為臂部所承受,雖時間稍長,下肢也不感吃力,使人情緒安然,不會引起血壓升高,可減少腦中風(腦外科血管外科神經內科)發生的機會。

7.防摔倒。老年人多有腦動脈硬化,血管壁較脆弱。跌倒時可有發生顱內血管破裂的危險。因此,行動宜謹慎小心。


 

文章來源: https://www.toutiao.com/a6486599082537124366/
 


 
 
   

 

 


 

 

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