養生先養心，心和五臟調！

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養生先養心，心和五臟調！心臟掌控人的情緒。所以，心緒必須先穩定、平和下來，這樣人才會長命百歲。《黃帝...

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養生先養心，心和五臟調！心臟掌控人的情緒。所以，心緒必須先穩定、平和下來，這樣人才會長命百歲。《黃帝內經》講：「主不明，則十二官危。」意思是說，如果心裡不平靜，人體所有的臟腑就會陷入危險之中。心為五臟之主，是全身血脈的總樞紐。

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現實生活中，任何一種不良情緒的出現都會連累到它。所以，心臟最勤奮，又是最容易受傷的。《黃帝內經》上有一句話叫「主明則下安，以此養生則壽」，這裡的「主」，就是指心臟。心掌控人的情緒，所以，心緒必須先穩定、平和下來，人才會長命百歲。《黃帝內經》里還有一句話，叫「主不明，則十二官危」。

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意思是心裡如果不平靜，那人體所有的臟腑都可能陷入危險之中。只要心臟不出問題，其他的臟腑一般也會安守本分，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚這些「神」也就不會出什麼問題。

心陽不足會造成腎精虧損心在五行中屬火，位居於上而屬陽。腎在五行中屬水，位居於下而屬陰。中醫常說「陰陽平衡」、「水火相濟」，就是說二者的交流要像高速公路一樣暢通。

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比如說，心火每時每刻都要下降，把陽氣送給腎，腎才不會寒;而腎水必須上行滋養心陰，否則，心火就會亢盛。心和腎之間的關係就像太陽和冰川，太陽每天都要出現，把冰川一點點融化，用來灌溉良田、滋養萬物。反過來，由於冰川的存在，太陽的熱量才能得以吸收，否則大地就要變成荒漠了。所以，心陽不足的話，就無法把充足的陽氣送給腎臟，造成腎精虧損。舉個例子吧，我們心跳加快時，明明是心臟出了問題，可很多人會說「心慌」，這個「慌」就是恐慌的意思。

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而恐對應的是腎臟，所以心臟出問題的時候，會影響到腎臟。

心裡裝的事太多，脾則不舒大家都知道，脾主運化。我們吃進去的食物，經過脾的運化，被人體消化、吸收后才能變成營養，經血液輸送到全身。但是，如果沒有心陽的存在，脾的運化功能就無法實現。舉個例子，很多身體消瘦的人，吃了不少補藥，都不見效。

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到醫院去檢查，又查不出什麼問題來。這是為什麼呢?因為這些人心裡裝的事太多了，不管有事沒事，總去想一些沒必要操心的事，分散了心陽。思慮過度就容易傷及心血，而心血不足又會影響到脾的運化，造成少食、腹脹、身體乏力等「心脾兩虛」的癥狀。

心肺協調，濁氣和清氣才能正常交換心主血，肺司氣，血是氣的載體。肺吸入的清氣需要通過血液的運化才能分佈到全身各處，濁氣也要依附於血液才能到達肺部，通過肺的呼吸排出體外。所以，只有心的功能正常，血液運行才會通暢，讓體內的濁氣正常地和大自然的清氣相替換。這就是中醫學中常說的「血為氣之母」、「血以載氣」的道理。

心情不好，揉肝經帶來好心情心與肝之間的關係就更好解釋了。心主血，肝藏血。我們心情不暢的時候，最需要肝臟來疏泄情緒。比如，有的人在心情壓抑時會感覺心前區憋悶，兩脅也有疼痛感，這就是心血瘀阻使肝失疏泄所致。因為兩脅是肝經循行的部位，肝氣鬱滯就會引起兩脅疼痛、脹悶。總的來講，心臟的不適都會影響到肝、脾、肺、腎。《黃帝內經》中關於五髒的比喻非常形象，心就像君王，肝就像將軍，肺就像宰相。將軍或宰相出問題了，都會影響到君王的決策。如果單是將軍出問題了，對宰相的影響卻很小。唯一不能出問題的就是君王，君王要是「龍顏大怒」了，將軍、宰相的日子就都好過不了。

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