想瘦腿必戒！8個令雙腿變粗的壞習慣

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想瘦腿必戒！8個令雙腿變粗的壞習慣

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想瘦腿必戒！8個令雙腿變粗的壞習慣觀看數：1244 人

想瘦腿必戒8個令雙腿變粗的壞習慣雖說夏天為大地帶來美腿但事實上香港女生普遍下半身腫脹明明身形不算肥...

想瘦腿必戒！8個令雙腿變粗的壞習慣 觀看數：1244 人

想瘦腿必戒！8個令雙腿變粗的壞習慣

雖說夏天為大地帶來美腿，但事實上香港女生普遍下半身腫脹，明明身形不算肥，雙腿卻異常地粗。其實大部分的腿粗問題，未必是因為肥胖，而是由你日常的生活壞習慣所引起。想瘦腿，即check以下8個令雙腿變粗的壞習慣，想擁有美腿，就要立即將它們一一戒掉！

想瘦腿即看8個令雙腿變粗的壞習慣

1. 經常忍尿

飲大量水，但又不去排尿，會令水份積聚於下半身，造成水腫，長此下去，更會形成脂肪，令雙腿變粗。

2. 少運動

雖然「鬼唔知阿媽係女人」，但缺乏運動的確是雙腿變粗的主因。尤其是經常坐office的女士，更應該多加走動，否則想瘦都幾難。

3. 愛穿緊身褲

穿過分貼身的褲，會令雙腿受壓，阻礙血液運行，形成脂肪，長時期穿著會令雙腿變粗。

4. 習慣蹺腳

蹺腳雖性感，但經常蹺卻會阻礙血液和淋巴循環，造成水腫，容易令雙腿變粗，一定要戒。

5. 沒有保暖

夏天時常穿短裙短褲，一到有冷氣的地方卻忘記為雙腳保暖，雙腳受冷下，會令血液循環變差，引致雙腿變粗。

6. 愛喝凍飲、吃濃味食物

喝凍飲易傷脾胃，而濃味食物則含有大量鹽份，影響排洩系統運作，令身體不能正常排水而造成水腫，令雙腿愈來愈粗。

7. 經常穿高跟鞋

穿高跟鞋能令雙腿看起來更修長，但經常穿卻會引來反效果，令雙腿肌肉長期用力，肌肉愈來愈大，導致雙腿變粗。

8. 缺乏按摩

長時間坐或企，都會令肌肉繃緊、血液不流通，應定時伸展雙腳之餘，更應每天為雙腿按摩。若在洗澡後為雙腿按摩，消腫的效果就更為顯著。

少女時代Yuri的腿出名粗壯，但從這張對照圖來看，近年情況已有改善。所以說，要改善粗腿不是夢，絲打們，努力吧！

參考來源

文章來源: http://www.nmplus.hk/beauty-2/%E7%98%A6%E8%85%BF-%E8%85%BF%E7%B2%97-%E5%A3%9E%E7%BF%92%E6%85%A3/4/

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