罹癌的人越來越多......這「3種常見食物」求你別吃了，再吃下去會出事的！

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罹癌的人越來越多......這「3種常見食物」求你別吃了，再吃下去會出事的！觀看數：774 人

很多人對於癌症的看法，都是恐懼的，且隨著生活物質的提高，癌症也逐漸進入到人們的生活。據全國腫瘤病登記...

罹癌的人越來越多......這「3種常見食物」求你別吃了，再吃下去會出事的！ 觀看數：774 人

很多人對於癌症的看法，都是恐懼的，且隨著生活物質的提高，癌症也逐漸進入到人們的生活。

據全國腫瘤病登記報告數據顯示，2011年我國新增癌症病例約337萬例，比2010年增加28萬例，這相當於每分鐘就有6個人得癌。

當我們身體內的第一個癌細胞出現，到它擴散到不受身體免疫系統控制，對人體構成威脅那一刻，是有較長一個過程的。

所以，及時的預防也是相當重要的，以下3種容易致癌的食物，就不要再食用了！

癌症的「幫凶」1：發霉食物

生活中，你有沒有發現自己家中有發霉的食物呢，或者自己從來沒有注意過，那麼從今天開始你就要注意了。

發霉中的食物含有黃曲霉毒素。

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花生、玉米、堅果等食物中可能出現的黃曲霉，產生的黃曲霉毒素可能使人急性中毒甚至死亡，長期低劑量也會增加癌症風險。

經過大量的研究發現，黃曲霉毒素的毒性要比砒霜大上68。

即使是經過長時間的高溫，也不會將其殺死，一旦誤食，就容易對肝臟造成不小的傷害，同時，也是誘發肝臟的危險因素之一。

水果上經常出現的展青黴，產生的展青霉素可能引起腸道功能紊亂、腎臟水腫等。

癌症的「幫凶」2：醃製食物

醃製食物很多人都喜歡吃，不僅方便而且口味上，也滿足大多數人的要求，但醃製食物中最大的問題就是亞硝酸鹽含量和食鹽。

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對於亞硝酸鹽，在一些特殊情況下，如果你的腸道功能紊亂時，再吃一些亞硝酸鹽的食物就有可能會引起亞硝酸鹽中毒。

輕則就會出現胸悶、呼吸困難、呼吸急促等，嚴重的還會出現噁心、嘔吐、心率變慢、心律不齊甚至休克、驚厥、循環衰竭而死亡。

對於食鹽，攝入量過多就會造成機體中鈉鉀失衡，增加動脈硬化、高血壓的危險。

所以，出於這兩方面的考慮，不建議大家食用醃製食物。

癌症的「幫凶」3：油炸食物

生活中到處可見油炸的食物，如薯片、炸雞腿等都深受人們的喜愛，可最近來自美國的一項研究指出，相比健康飲食的人群，愛吃油炸食品和含糖飲料的人，接下來六年患心臟疾病的風險多了56%。

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另外，從營養學角度上來說，首先，油炸食物中脂肪含量很高。

其次，在油炸過程中，油脂持續受熱，會發生水解、氧化、聚合、環化、熱解等各種化學反應，產生大量油脂氧化聚合產物。

最後，很多人在烹飪的時候，不喜歡開抽油煙機，這就不可避免地會產生油煙，而吸入油煙是確認的致癌因素。

在此提醒大家的是，這些食物雖然吃起來很美味，但是對於健康來說卻是很大的威脅，建議大家在飲食上注意清淡、多種食物的結合、且每天進行1個小時左右的有氧運動，才可以為你的健康保駕護航。

下面再給大家提幾個健康注意事項：

1、不要熬夜：良好的睡眠質量，是健康的基礎，可以提高自己的精神面貌，以及記憶力、反應力等。

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2、每日適量運動：每天都抽出一些時間進行有氧運動，能夠幫助我們提高機體的免疫力，抵抗病菌。

3、多吃蔬菜水果：蔬菜水果是每日必需品，尤其是深色的綠葉菜中，含有豐富的葉綠素，可幫助我們減少黃曲霉毒素對機體的傷害。

各位朋友，你都知道什麼食物是癌症的「幫凶」了嗎？看完你還吃嗎？

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