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按摩這裡一分鐘,能預防腦血管病、假性近視、調心臟……
現在人生活節奏快,不如在百忙的工作中,忙裡偷閒按照如下方法按摩一分鐘,只要一分鐘,能幫你解決不少麻煩

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按摩這裡一分鐘,能預防腦血管病、假性近視、調心臟……
 

觀看數:328 人

現在人生活節奏快,不如在百忙的工作中,忙裡偷閒按照如下方法按摩一分鐘,只要一分鐘,能幫你解決不少麻煩

 


按摩這裡一分鐘,能預防腦血管病、假性近視、調心臟…… 觀看數:328 人

 

現在人生活節奏快,不如在百忙的工作中,忙裡偷閒按照如下方法按摩一分鐘,只要一分鐘,能幫你解決不少麻煩哦~

手指摩頭一分鐘

手指由前額深摩頭頂至腦後,每秒2~4次,可促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,令頭髮黝黑亮澤。同時可以緩解大腦疲勞,預防腦血管疾病。

揉耳輪一分鐘

雙手輕揉左右耳輪至熱,有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。

拇指揉鼻一分鐘

雙手拇指上下揉鼻50次,可開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至心臟病、動脈硬化有防治功效。增加身體抵抗力。

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轉睛一分鐘

眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、假性近視等功能。

叩齒捲舌一分鐘

輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。對增加免疫力也有幫助。

兩手對搓一分鐘

兩手掌快速對搓300次,刺激手掌穴位可通六經、強內臟,調和陰陽之氣,治療肩痛、眼睛疲勞。常搓手對於體寒者深有幫助。

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可以手搓熱之後放在胃部,對胃部有保健作用。

伸屈四肢一分鐘

伸屈運動可使血液迅速回流,給心腦系統供給足夠的氧氣和血液,可預防心臟病和腦梗。

輕按肚臍一分鐘

雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化,治療便秘。

收腹提肛一分鐘

反覆收縮肛門,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環,預防或緩解痔瘡。

蹭磨腳心一分鐘

 


 
 
   

 

 


 

 

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