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如何預防老年斑？不妨多吃這些食物
 
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隨著年齡的增長和身體的衰退，人的身體總會出現各種各樣老年化的症狀，其中在皮膚表現得最明顯的，除了皺紋....

　


如何預防老年斑？不妨多吃這些食物 觀看數：7579 人

　

隨著年齡的增長和身體的衰退，人的身體總會出現各種各樣老年化的症狀，其中在皮膚表現得最明顯的，除了皺紋和鬆弛以外，就要數老年斑了。老年斑又叫老年疣，或是脂溢性角化病、基底細胞乳 頭狀瘤，看到「瘤」不少人就會有些擔心，到底老年斑會不會癌變呢？我們又應該如何區分老年斑和皮膚癌的症狀？下面我們就來看看。

專家：老年斑惡變幾率低

老年斑會癌變嗎？廣州醫科大學附屬第二醫院皮膚科主任醫師楊健教授在此前採訪中表示，老年斑癌變的幾率十分低，「老年斑多發於老年人，初起時為色素增深的斑丘疹，邊界清楚，表面光滑，以後逐漸增大隆起，表面可呈乳 頭狀改變，顏色呈淡褐色，棕黑色或黑色。整個疣體就像是貼在表皮上一樣。多見於面部、顳、胸及背部等暴露部位。

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病理切片檢查時，見到表皮過度角化，棘細胞層肥厚及乳 頭瘤狀增殖，但沒有向深層生長的傾向。」

據楊健教授介紹，上了年紀的人長老年斑是很正常的，由於老年斑一般發展緩慢，也大多不對身體健康帶來不良影響，因此不治療也是可以的，「如果老年斑逐漸增大有礙美容，可到醫院切除，或用冷凍、雷射法治療。」

當然，老年斑也並非完全就沒有癌變的可能，楊健教授提醒，大家需要注意老年斑與光線性角化（癌前病變）、雀斑樣痣等的區別，一般來說，形狀不對稱、顏色不均勻、直徑大於0.6cm並呈隆起狀的痣以及日光性角化病都需要提高警惕，如果自己拿不准，可到醫院皮膚科做進一步檢查。  

如何預防老年斑？不妨多吃這些食物

正常情況下，人們大概會在四五十歲開始長老年斑，但這並非是絕對的，年輕人不注意生活細節作息不規律同樣有長老年斑的可能，而中年人通過一定的飲食調理，也可以推遲和減緩長老年斑。

要想預防老年斑，可以多吃以下這些食物：

1、富含抗氧化劑的食物：如β-胡蘿蔔素、維生素C以及微量元素硒的食物，包括新鮮蔬果、胡蘿蔔、番薯、黑色食物等，也可通過補充劑進行補充，β-胡蘿蔔：10至15毫克；維生素C：300到600毫克；維生素E：100到200毫克；微量元素硒：150毫克。

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老年斑會不會癌變？多吃這3類食物，讓老年斑晚一些到來

2、富含維生素E的食物：維生素E是一種有著抗氧化和美容功效的元素，它可以起到阻止不飽和脂肪酸生成脂竭質色素，起到一定的抗衰老目的。維生素E廣泛分布於動植物組織中，特別是油料種子、穀物、堅果和綠色蔬菜中的維生素E含量都是非常豐富的。

3、富含微量元素的食物，多吃黑芝麻、蓮子、核桃等食物可以達到補充鋅、銅、錳等微量元素的目的。

同時，要想預防或是減緩老年斑，大家還要注意減少脂肪的攝入量，少吃油炸食品並控制植物油的攝入量。

文章來源: http://tw.gigacircle.com/2776788-1
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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