很多女性面對孩子、面對伴侶， 常常會過度犧牲自己。
但正如文中所說， 真正的幸福感並不是來自外部的給予，
而是來自自我內心深處的滋養。
每個人的幸福都掌握在自己手中，
應該將尋找愛的觸角伸向自己的世界。
水滿自溢，自己先「心滿意足地快樂了，自然就能將滿溢的福杯分享給周圍的人，
也能快樂地接受別人的給予。
」
愛自己， 就不要過度犧牲：
一、犧牲自己並不會使大家都幸福
小的時候我們全家都住在鄉下，家裡會養豬，養雞鴨這些家禽，還會養小狗小貓這些小動物，因此家裡的剩飯剩菜常常都成了這些動物的吃食。
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我媽媽也會因為這些養這些動物的緣故，故意多做米飯的量。
後來有一段時間，家裡不養這些動物，可是我媽還沒有適應和學會改變，每每做飯都做太多，而剩下一些飯。
第二天，她主動要吃剩飯，家裡的其他人都吃新鮮的飯，如果誰和她搶吃剩飯就像剝奪了她的展現偉大母愛的權利一樣，她會非常不高興，於是大家都讓她吃剩飯。
但是當她把剩飯吃完，當天新鮮的飯又會剩下一些，於是這些剩飯我媽又留著第二天自己吃。
她吃剩飯吃了好幾個月，大家都覺得對不住她，最後在大家的堅持反對和反復勸說下，也因為媽媽終於肯少些飯的緣故，她終於不再吃剩飯了。
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從這事情上我也終於找到我母親為什麼愛嘮叨，愛抱怨，還讓別人聽了很不舒服的原因：她太過度犧牲了。
我相信很多子女一定聽過自己媽媽這樣的抱怨：我捨不得吃，
捨不得穿，什麼都給你們好的，起早幹活都是為了你們，為了這個家，你們卻這樣不懂事，真讓我傷心。
也許是社會觀念的支配，認為母親就應該為了家庭，為了子女犧牲自己，奉獻自己，也許是母性使然，母親會愛護孩子，熱愛家庭，為了家人任勞任怨，不斷付出，委曲求全。
總之母親這一角色總是與奉獻和犧牲聯在一起，但是一個人過度犧牲自己，長期讓自己受委屈，既不會讓自己感覺幸福，也會讓身邊的人產生壓力。
多年前有一則新聞引起廣泛的熱議。
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哈爾濱有一個單親母親，
從兒子中考一直陪讀到兒子考研。
孩子兩次考研兩次失敗，為了母親他還想再考。
但嚴重的抑鬱癥使他再也考不下去了。
孩子持刀自殘，母親奪刀相救，結果誤刺母親，險些要了她的性命。
據說這位母親本來是一個性格開朗、工作幹練的基層婦女幹部。
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當她下決心進城陪讀的時候，剛剛40歲出頭。
她拒絕再婚，辭掉工作，賣掉房子，把自己生命的全部都押在了兒子身上，
結果換來的不僅是考研的失敗，也毀了孩子的人生。
這位母親陪讀九年，
犧牲巨大，結果卻是如此殘酷，讓人惋惜也替其不值，但是這件事也讓我們認識到這一點：女性為了孩子，犧牲自己，並不是智慧的做法。
一個把全部心思都放在孩子身上沒有自己的理想和追求，使自己的生命之光黯淡的媽媽，不單自己活得累，而且還會給孩子造成巨大的精神壓力和負擔。
紀伯倫在《先知的靈光—孩子》中說得好：「他們是藉你們而來，卻不是從你們而來，他們雖和你們同在，卻不從屬你們。
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你們可以給他們愛，卻不可以給他們思想;你們可以蔭庇他們的身體，卻不能蔭庇他們的靈魂。
」
孩子也會有自己的選擇和人生之路要走，他們有自己的自由和思想，那些企圖控制孩子，那些希望以犧牲自我為條件換取孩子成功的父母，很有可能會犧牲掉自己的孩子。
而那些給孩子自由成長空間，同時不放棄自己的追求，努力為自己奮鬥的父母則會給孩子樹立一個好榜樣，使得孩子更健康更快樂地成長。
很多女性面對孩子時會過度犧牲自己，面對伴侶是也常常過度犧牲自己。
我有個男性友人近日非常苦惱，因為他的女朋友總是動不動就對他發脾氣和指責一通，有的時候甚至對他進行人身攻擊。
常常是以「我為你了」為開頭，「可是我卻什麼都沒得到，你還這樣對待我，你個沒良心的」為結尾。
原來當年他們在另一個小城市生活，為了男友的事業發展，女方放棄了自己的工作，兩人一起來到大城市打拚和奮鬥。
來到大城市發展後，兩個人都有了新工作，但是男方工作異常忙碌，女朋友為了男朋友的健康，辭了工作，照顧起他的起居飲食，兩個過起了幸福的同居生活。
但是好景不長，當男朋友獲得事業上的晉升，小有所成的時候，他們的幸福卻不見了，開始頻繁爭吵。
女朋友因為一心撲在男友身上，在新城市裡並沒有交到多少朋友，男朋友工作忙碌不能陪伴她的時候，她倍感孤單。
隨著男朋友事業的發展，她越來越沒自信而且變得多疑，常常查看對方的手機，盤問男友的行蹤，懷疑他和別的女性有染，覺得自己為他遠離家鄉，放棄了自己的工作，實在不值又委屈。
這使得她長期陷於痛苦，又讓另一半不勝其擾。
我對這位男性友人的建議是：找個保姆照顧兩個人的生活起居，讓女友停止過度犧牲，鼓勵女友出去找份自己喜歡的工作，同時出去社交，建立起自己的朋友圈，這樣她不僅沒時間去吵架，也更能找到自己的價值。
過度犧牲是婚戀關系中的一大殺手。
很多女性錯誤得認為：當自己為這個家庭，為這個男人付出更多的心血，奉獻更多的自我，就能得到對方更多的愛。
但我們發現，實際上正好恰恰相反，越是更愛自己的女性，當然這裡的愛自己並不是自私自利，而是指為自己而活的女性，越容易擁有一個更愛自己的伴侶與更美滿的婚姻生活。
而為了父母，為了家庭，為了伴侶，為了公婆，為了子女而付出一切，犧牲一切的女性反而會面對更多的貶抑與指責，生活不幸福。
如果男女雙方獲得的幸福是通過女性過度犧牲，無論犧牲的是她的事業、學業、還是人際而獲得的，那麼他們的關系不僅不會很穩定，幸福很持久，往往還會出現問題。
這是為什麼呢？原因很簡單，犧牲意味著傷痛，意味著不公，只要有傷痛和不公，就會希望獲得代價和補償，一旦想獲得代價和補償就會破壞兩個人關係。
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