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這三種食物搭配,不僅沒有營養,還會誘發高血壓和高血脂!
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這三種食物搭配,不僅沒有營養,還會誘發高血壓和高血脂!
 

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這三種食物搭配,不僅沒有營養,還會誘發高血壓和高血脂!

 


這三種食物搭配,不僅沒有營養,還會誘發高血壓和高血脂! 觀看數:691 人

 

哈摟哈摟各位讀者~~我是健康一點靈小編葡萄!今天要來說說關於「這三種食物搭配,不僅沒有營養,還會誘發高血壓和高血脂!」,不知道大家有沒有興趣呢!一起來看看是怎麼樣的事吧!

很多老年人認為的食物相剋理論,已經多次被官方闢謠,被徹底否定。但有那麼幾種食物單獨看是怎麼看怎麼好,但是搭配在一起食用從健康的角度看,有那麼有點不合適,但是這可不是食物相剋理論,只是對於那些肥胖、高血糖、高血壓、高血脂等人群來說,和這幾種搭配都脫不了干係。

1、土豆配米飯:

大家都把土豆當作一種蔬菜,在飯點來一份酸辣土豆絲再來一碗米飯,美滋滋啊。但是你知道嗎?土豆在體重控制的時候都是拿來當作代替主食吃的啊,土豆是一種蛋白質和維生素含量相對較少,而澱粉含量較多的蔬菜,其含量是南瓜的3倍,與米飯更為接近。

如果用熱量來考量它倆,一份酸辣土豆絲所提供的熱量就接近兩碗米飯。

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如此看老,這樣的搭配對於想控制的體重的人群還是少吃一點。

2、白粥配鹹菜:

養胃又清單,莫過於白粥配鹹菜。這樣的搭配對於上班族來說也是較為便捷的一種早餐選擇。其實不然,認為清淡可能只有白粥清淡,搭配上鹹菜來說其含鹽量比較多,《中國居民膳食指南》中的每人每天6克鹽的標準也算鹹菜、醬油等裡面的鹽分。

說到養胃,對於一些消化功能較差的人群來說,白粥可以說是一個不錯的選擇,但是對於一個胃腸道消化功能良好的人來說,長時間的這種搭配反而降低了消化功能的作用。

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這樣的搭配還是不能經常出現啊!

3、泡麵配上火腿腸:

在火車上最常見的餐食就是泡麵配火腿腸,懶人的快捷餐食也會是這個,這樣的搭配可謂是經久不衰,一是方便,二來味道也不錯。味道好是一方面,但是這樣的搭配真的是太鹹了。兩個都是鈉含量非常高的食物,這樣的搭配能滿足每日的需求量了,對於想追求健康的人群,這無疑不是一個好選擇。
這麼多菜品,這麼多搭配,正確的選擇才是健康的選擇。


 

Reference:
文章來源: https://gogonews.cc/article/3716841.html
 


 
 
   

 

 


 

 

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